分類: 牙科相關

2019-02-20

阿丁某天早上起來，突然覺得右邊的耳朵聽不到，他以為是睡覺壓到，就想說洗洗臉、漱漱口看會不會好一點，沒想到張開嘴巴的時候非常痛，而且耳朵還出現耳鳴，嚇得他趕緊跑去看醫生，以為自己要耳聾了，結果檢查出來，原來是得了「顳顎關節炎（TMD）」。

讓你聽不到的顳顎關節炎
顳顎關節是耳朵下方一個凹陷的地方，跟牙齒連接的下顎關節，如果關節發炎、或是關節周邊的肌肉僵硬，就會出現顳顎關節症候群，又簡稱顳顎關節炎。因為顳顎關節炎的感覺神經跟耳朵的感覺神經相同，都是歸三叉神經管轄，兩者又非常靠近，所以顳顎關節的疼痛常常被誤認為是耳朵痛，而且會出現聽不見、耳朵腫痛、耳鳴等症狀。

顳顎關節炎症狀

• 聽力障礙
• 耳朵痛、或是有進水、塞住的感覺
• 耳鳴
• 嘴巴張不開，下顎無法移動
• 用力張嘴時顳顎關節有喀喀聲
• 頭痛、臉頰疼痛
• 太陽穴、鼻竇有灼燒感
• 肩頸酸痛

不過因為很難跟耳朵疾病分辨，患者求診耳鼻喉科的時候，通常醫師還是會進行聽力檢測、耳鏡等，看看是不是真的有耳朵疾病問題，但也可能被誤判為中耳炎，白白進行了消炎止痛，卻反覆發作。

事實上顳顎關節炎隨著現代人的久坐、壓力大，變得越來越常見，心理壓力會造成睡覺時的磨牙、或是頭痛、肩頸姿勢不良，再演變成顳顎關節附近肌肉的緊繃；再來，如果吃東西的習慣不好，總是只用同一邊咀嚼，或是本身就有咬合不正、蛀牙等問題，也會造成顳顎關節炎的問題。

另外，顳顎關節也可能會退化，尤其是在外傷、下顎脫臼或是關節有其他移位後，會因為骨質遭受破壞而慢慢退化，甚至是被腫瘤侵襲而造成發炎；也有人是因為自體免疫系統的病變，比如類風溼性關節炎後，產生顳顎關節炎的疼痛。

怎麼治療顳顎關節炎？
其實要治療前，最麻煩的是要先確診顳顎關節炎。如果在耳鼻喉科找不出耳朵疼痛的原因、嘴巴又張不開，可以直接轉掛牙科請醫師評估。如果還可以張開嘴巴，試試在張開的狀態下按壓耳朵下方的凹槽，再試著閉起來，如果疼痛的位置跟耳朵疼痛的位置相同，就有很大的機會是顳顎關節炎，也請由牙科醫師評估。

如果是關節退化、侵襲的話，要先處理關節的移位、腫瘤、自體免疫疾病，單純退化性的關節炎，則可以跟肌肉性的問題用相似的處理方式；在急性期先用非類固醇消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑來緩解疼痛，配合行為矯正的治療，9成都可以痊癒，只有少部分需要用到齒顎矯正手術。

行為矯正是指吃飯時，要懂得兩邊肌肉、牙齒使用平均、不要吃太硬的東西，並把缺損或蛀牙都治療完整，讓牙齒的排列整齊、平衡，晚上睡覺則可以戴特製的咬合板，避免磨牙，同時也矯正牙齒的排列。

另外，平時可以多張開嘴巴練習肌肉放鬆，但不要張太開，有脫臼的風險，只要張到比平常吃飯的嘴巴再大一點就行。當然最重要的是，要懂得紓解壓力，因為肩頸、下顎的肌肉緊繃，也是一個大宗的原因，平時可以用熱水沖洗肩頸部位，多做伸手上舉的伸展操，幫助肩頸放鬆。

資料來源：https://heho.com.tw/archives/39910

2019/02/18 10:42 ／TVBS

【健康醫療網報導】孩子，你可能擠太多牙膏了！美國疾病控制與預防中心（CDC）一份委託研究指出，將近40%3-6歲兒童使用過多牙膏。CDC建議，3歲或以下孩童擠牙膏大小約一粒米，3-6歲孩子則使用約豌豆大小，2歲以下寶貝則不建議使用含氟牙膏。CDC指出，牙齒成長階段攝取過多氟，可能損害琺瑯質。

添氟防蛀牙

過量恐傷孩童牙齒 根據《富比世》報導，氟對防止蛀牙效果極顯著，在牙齒發育期內，氟與琺琅質共同作用形成晶體結構可以抗酸，也可防止牙齒礦物質流失，氟又具抗菌作用。常添加在飲用水、漱口水或牙膏中。

可是攝取過量時（通常是飲水含氟超過2.0ppm時），牙齒造釉細胞受損，影響鈣化作用。氟會沈積在牙齒形成黃斑，常見症狀如牙面粗糙，失去光澤，佈滿褐色斑點，牙齒質脆易折，形成所謂「氟斑牙」，最常發生在牙齒發育孩童身上。

2歲前不用含氟牙膏

6歲前約碗豆大 CDC日前調查了5,157名兒童的父母和監護人，利用問卷詢問孩子何時開始刷牙，每天刷牙次數以及牙膏使用量。研究發現孩童大多使用過多含氟牙膏，建議2歲以下孩童不要使用含氟牙膏。 如果年齡在2-3歲，美國兒科學會（AAP）、美國兒科牙科學會（AAPD）和美國牙科協會（ADA）建議，應每天刷牙兩次，使用量約米粒大小。如果年齡是3-6歲，應每天刷牙兩次，每次刷牙約豌豆大小，等同每次牙膏重量不超過0.25克。

CDC報告指出，當孩童大於6歲，已經有良好控制力，不會在刷牙時經常吞下牙膏，此外，孩童8歲時，氟斑牙較不容易發生，因此沒有給予6歲以上孩童建議。然而，對於青少年和成年人來說，豌豆大小的量應該足夠。如果民眾在刷牙時，嘴巴泡沫太多，可能就是牙膏太多了。

牙齒出現就要刷

8成孩童過晚刷 根據《亞特蘭大憲法報》報導，CDC專家還建議，父母應該在幼童牙齒出現後立即培養刷牙習慣，幾乎80%孩子開始刷牙比推薦時間晚。 至於氟攝取量標準如何？美國牙醫學會指出，0-6個月7公斤嬰兒，上限是每日0.7毫克；7-12個月9公斤嬰兒，上限是0.9毫克；1-3歲13公斤孩童，最多每日1.3毫克；4-8歲22公斤孩童，最多每日2.2毫克。

參考資料： 1. Kids, You May Be Using Too Much Toothpaste, CDC Suggests. 2. Your child may be using too much toothpaste, and it’s unhealthy, CDC says. 3. CDC牙膏調查報告

資料來源： https://news.tvbs.com.tw/health/1084486

2019年02月13日 18:27 生活中心／綜合報導

人到了一定的年紀牙齒都會退化，就有可能會開始配戴假牙。大多數的人都覺得，假牙只要跟我們一般的牙齒一樣，用牙刷清潔就可以了。今天健康盟健康聯盟要來帶大家一起來破解這個迷思，還要和大家分享假牙及牙齒矯正器的保養方法。

刷牙時會用到的牙膏，裡面其實含有非常多的「粗粒子」，不適合拿來刷假牙。銀髮族常戴的假牙多為樹脂成分的「活動式假牙」，極為脆弱。牙膏的顆粒較為粗糙，用牙刷來刷假牙，就像是拿菜瓜布刷陶瓷一樣，容易傷到表面，還會藏污納垢、孳生細菌，容易引發口腔疾病！

對此健康盟就提出了4個口訣，教大家如何保養假牙，這個方法也適用於大家常用的「牙齒矯正器」喔！
1. 沖
使用溫水沖洗假牙上的殘渣。
2. 放
將假牙放入盛裝溫水的容器。
3. 浸
將假牙清潔錠放進該容器中，浸泡約10至15分鐘。健康盟也特別叮嚀，清潔錠屬於藥劑，為了避免假牙變色、損壞，別把清潔錠和假牙放在一起浸泡太久！
4. 洗
把假牙從容器中拿出來，並用溫水再次徹底清潔。

最後健康盟也強調，假牙戴久難免會鬆脫，記得要定期回診做適度的調整，才能將假牙的功用達到最大化喔！

資料來源：https://health.ettoday.net/news/1375432

2019年02月14日 11:45 生活中心／綜合報導

牙齒是一個人的門面，你平常都如何保養牙齒呢？若是方法用錯了，就會換來一口爛牙。對此，國外網站《Power of Positivity》就列出會傷害牙齒的9個壞習慣，如果你會咬指甲，嚴重可能會引起口腔感染，而刷牙太過用力反而會讓蛀牙的機率大增，牙齒也會變的更敏感！

愛它就別傷害它！以下9個壞習慣是牙齒的天敵：

1.喝過多深色飲料

顏色深的飲料，ph值通常都會比較低，這就代表這些飲料更具有酸性，可能會嚴重污染牙齒原本的顏色。

2.嚼冰塊

根據《美國牙科協會》發言人、退休牙醫Richard Price指出，嚼冰塊是很傷害牙齒的壞習慣，因為嚼冰塊就像是牙齒咬住石頭一樣。

Price解釋，牙齒是用來嚼碎食物的，而且冰塊很冰、非常堅硬，根本就不適合用來咀嚼，若是嚴重可能會導致「組織刺激」，因為每顆牙齒裡頭其實都有軟組織，所以長期嚼冰塊會讓牙齒疼痛，牙齒也會變的更敏感。

3.咬指甲／吸指頭／磨牙

咬指甲不僅會讓你把細菌全都吃進體內，還會讓你的指甲看起來很醜，更重要的是，咬指甲還會影響牙齒的健康。長期咬指甲會導致牙齒緩慢移動，可能會出現彎曲或是掉落的情況，而且指甲縫的污垢可能會引起嚴重的口腔感染。

至於吸指頭，有些小朋友（甚至是成年人）都會有這種壞習慣，如果你真的想為了自己的牙齒好，就請趕快改掉！因為吸手指會讓牙齒嚴重錯位，嚴重可能會引起呼吸問題或是咀嚼困難。

不幸的是，磨牙是一個非常難改掉且難以控制的壞習慣，這會對牙齒造成極大的傷害。假如你有磨牙的困擾，可以在睡覺前戴上護齒器預防夜間磨損，或是在白天吃「軟食品」彌補對牙齒造成的傷害。

4.刷牙方式錯誤

①太用力

刷牙過度用力會導致琺瑯質磨損，可能還會引起牙齦刺激或是過度敏感，更要注意的是，刷牙太用力還會讓蛀牙的機率大增。

②吃完早餐才刷牙

每天起床之後，你應該要做的第一件事情就是刷牙，這樣才能有效清除已經過了一整夜的細菌；如果你先把早餐吃完才刷牙，就等同是把口中的細菌全都吞下肚。

③飯後直接刷牙

有些人一吃飽就會馬上跑去廁所刷牙，但事實上，這樣的行為非常傷牙齒，而且你吃飽後也應該要讓口中的唾液有時間去溶解食物。如果你剛吃完酸性食物或飲料，更不應該馬上刷牙，因為這時候牙齒會很敏感，若是馬上刷牙會帶來傷害，最理想的刷牙時間應該為飯後45分鐘。

④牙刷直接暴露在外

你可以先觀察一下家中的浴室，家人的牙刷是否都會放在一起呢？那麼細菌很有可能會從一個牙刷跑到另一個牙刷，而馬桶上的細菌也有可能會間接跑到牙刷上。Price建議，牙刷最好要使用牙刷套或是放在透氣且封閉的櫃子中，等到要使用的時候再拿出來。

⑤牙刷過硬

Price提醒，牙刷不應該選購帶有硬毛的款式，因為過硬的刷毛會導致琺瑯質磨損，也會對牙根和牙齦表面造成損傷。

⑥漱口漱過頭

刷牙後，徹底漱口並不是一個好主意，因為過度漱口會帶走牙膏額外留下的氟化物，該物質有助於強化牙齒、預防損壞。

5.吃、喝含糖的飲食

相信一定有牙醫這麼跟你說過，要少吃含糖的食物！Price解釋，由於口腔細菌會把糖轉換為酸用以溶解糖，但這樣的過程可能會分解琺瑯質並造成磨損，因此過量的糖對於牙齒來說會是很大的傷害。

6.把牙齒當成工具

經常可以看見有人會利用牙齒開瓶蓋、撕開包裝，雖然這樣的舉動看起來好像很厲害，但實際上，這樣會給牙齒帶來很大的麻煩。Price表示，牙齒是用來咀嚼食物而不是當作開瓶器，所以別再這樣傷害牙齒了。

7.咬很硬的東西

許多人在緊張時或是在無意識之下會開始「咬硬的東西」，像是咬筆或是咬眼鏡，但美容牙醫Elisa Mello說，經常使用牙齒咬東咬西可能會引起琺瑯質磨損、牙齒錯位、下頜無法對齊和牙齒碎裂的問題。

如果你真的改不了想改東西的壞習慣，Mello建議，可以嚼「無糖口香糖」協助，相比之下，嚼口香糖反而能讓牙齒的壓力不會那麼大。

8.使用牙線的方式錯誤

你都如何用牙線呢？其實最正確的使用方式應該是「輕輕地在2顆牙齒間和牙齦剔乾淨」，但要記得千萬不要使用「向前向後」的方式剔牙，否則可能會對琺瑯質和牙齦造成傷害。

此外，在刷牙前就應該要使用牙線清潔牙齒，因為牙線有助於去除牙刷無法清除的污垢，讓你之後刷牙能刷的更加乾淨。

9.很愛吃零食

唾液的作用就在於幫助溶解和洗掉飯後留在口中的食物殘渣，所以如果你很常吃零食，那麼你口中產生唾液的機率就會更高，但是量會比較少，而且殘留在口中的零食很難隨著唾液被帶走。

假如你真的非吃零食不可，就別吃洋芋片或是糖果餅乾了，可以改成吃生蔬菜棒或是無鹽堅果，這樣對牙齒的傷害會比較低。

資料來源：https://health.ettoday.net/news/1377759

2019年02月10日 03:02 網搜小組／綜合報導

不少網紅、藝人在拆掉牙套後，不僅牙齒更整齊，臉型也似乎變得更好看，引起一陣「矯正器熱潮」。不過戴牙套的時間很長，平常還要加倍時間清潔牙齒，最重要的是「吃東西」得有所選擇。一名網友就發文問「戴牙套後最後悔不能吃的食物」，話題引起熱論，大家紛紛留言「玉米超卡」、「金針菇會讓你崩潰」。

一名網友在PTT的WomenTalk版上發問，文中表示，最近他剛戴牙套，很多以前可以大口吃的東西，2年內都不能放肆地吃了，忍不住問其他人「戴過牙套的大家覺得什麼食物是戴牙套後最後悔不能吃的呢？」並說對自己來說的話，這樣東西就是「雞腿」，因為不能大口咬，而且還會一直卡在牙套上。

其他人看到後，紛紛留言說出心中的NG食物榜，「很多肉都不行吧？尤其比較有嚼勁的，例如牛排」、「咖哩…因為會染色」、「我當時比較不敢碰咖哩和咖啡這種容易染色的」、「幾乎都不能吃吧！吃太多弄壞牙套又要回去找醫生」、「玉米芭樂螺肉都超硬」、「玉米！好想啃啊」、「牛軋糖，咬了吃了矯正器必掉」、「金針菇、空心菜，每吃必噎」、「金針菇會纏在上面打結，蠶豆會讓鐵線歪掉」、「千萬不要吃金針菇！整坨已經吞下去結果小菇卡在最後一顆牙吞一下卡喉只好再把它吐出來拉掉小菇再吞」、「焗烤的起司，會整坨整坨的黏住矯正器，超難清」。

不過也有人認為根本沒差，「照吃不誤，小心點就好，但我朋友每吃芭樂必掉」、「你剛戴而已，之後適應一樣爽吃，不用那麼誇張啦」、「我什麼都吃欸！不會痛就吃了啊」、「剛戴的時候想法跟你一樣，過了一個月什麼都照吃（口香糖除外，還是不敢挑戰」、「全部都馬吃，然後還胖了勒，什麼會變瘦都是騙人的不能咬的用剪刀想辦法也要吃下去。」

資料來源： https://www.ettoday.net/news/20190210/1330794.htm

2019-02-09 記者曾怡嘉 / 台北報導

男生第一眼會看哪裡？除了臉和身材，迷人笑容更是關鍵，但若你沒有一口亮白牙齒，可是會讓笑容掉漆，想要拉高顏值，你必須要擁有漂亮的牙齒，以下5個美白牙齒習慣，你做對了幾個呢？
#換成軟毛牙刷

很多人都覺得硬毛牙刷清潔效果較好，但相對對於牙齒磨損較大、軟毛鴨刷能進入牙齦邊緣，幫助去除間隙牙菌斑，且刷毛排列較緊密，耐用性也較強，專業牙醫師表示，在正確刷牙方法下，軟毛牙刷勝出。

#沒事就多喝水

多喝水不僅可以保持口腔濕潤，飯後喝水還能幫助帶走口中的殘渣，即使喝了有色的飲料，像是咖啡或是濃茶，多喝水可以讓牙齒潔白度不容易受到破壞。

#喝茶就喝綠茶

綠茶和一般濃茶比起來，顏色較淡，且綠茶含有牙齒必須的氟，氟能幫助美白且能兼顧牙齒，除此之外綠茶還能幫助清新口氣。

#飯後就要立刻刷牙

牙醫常倡導飯後刷牙的觀念，除了能避免蛀牙，更能幫助維持牙齒亮白。利用飯後刷牙或漱口清除口空食物殘渣，記得使用牙線清理牙間縫隙，牙齒變得好健康。

#喝有色飲料用吸管

據身邊擁有亮白牙齒友人透露，她喝飲品ㄧ定會用吸管，這樣的方式讓牙齒不會直接接觸到色素，更不會弄壞唇妝。保持這個習慣再搭配家居牙齒美白，牙齒亮的和什麼一樣，但切記不要過度，以免變成敏感性牙齒。

資料來源：https://fashion.ettoday.net/news/1370437