分類: 牙科相關

By 黃聖筑(艾莉安,Alien)|2018-08-11

很多人在吃飯的時候，容易在牙縫裡面塞東西，明明知道塞在哪裡，可是用舌頭舔或牙籤剔，卻怎麼都很難摳出來。有些人是因為天生牙縫大，所以會有塞牙縫的問題，但若過去沒有這個煩惱，卻莫名變得狂塞牙縫，那可能是牙齒生病了。

食物常塞牙縫的危害

塞牙最主要會使部牙周組織被破壞和發炎，還有造成齲齒使食物更容易阻塞，以及食物殘渣對牙齦的慢性刺激，最後造成為牙周病，常見的症狀為牙齦萎縮、膿腫、常有口臭，嚴重時會使牙齒鬆動及脫落。而以下為食物常塞牙縫的5個原因，請民眾多加注意。

1.牙齦萎縮：當民眾常年不注意口腔衛生，或本身有牙周病，或隨著老化都會使牙齦逐漸萎縮，牙縫變大，讓食物容易塞牙縫；這時就需要從預防牙周病開始，利用貝氏刷牙法，清潔牙齦邊緣和牙縫，每天早晚都刷牙3分鐘，並定期在半年至牙醫診所洗牙。

2.牙齒磨損：牙齒磨損最主要的問題有由於長期咀嚼難咬的時食物，造成磨損較少的齒面變得鋒利，使食物容易擠進裡面。建議有牙齒變得鋒利的民眾，少吃難以咀嚼的東西，不要用牙齒開瓶蓋等，減少牙齒的磨損與磨耗。

3.智齒：在智齒生長時，因為牙齒的生長空間不夠，容易侵占或擠壓附近的牙齒空間，或者歪斜生長，容易卡住食物；建議如果發現智齒長歪或反覆發炎，就要趕快去牙醫就診，控制發炎後，將智齒拔除。

4.蛀牙：蛀牙是一種細菌性疾病，若不及時治療，病變發展容易形成牙洞，吃東西時食物容易塞住牙洞；建議需要治牙醫診所及時補牙，避免問題擴大，並且注意新補的牙要與旁邊的牙接觸緊密，否則也容易導致塞牙的問題。

5.掉牙：牙齒缺失、錯位、扭轉、脫落、參差不齊等現象，都可能引起塞牙；建議這種情況需早日求助牙醫解決，在臨床上主要有活動牙、烤瓷牙、種植牙等3種選擇。

資料來源：https://heho.com.tw/archives/19864

2018年08月07日 19:31 生活中心／綜合報導

你用手機時是不是不愛說話，只會一直低頭狂滑手機？那你一定要知道滑手機又不說話「嘴會臭」。對此，大陸網站《健康時報網》指出，若是一直低頭看手機又不說話，下顎沒有活動，就會減少唾液分泌，如果唾液不足的狀態維持30分鐘，就會導致口臭，害怕嘴裡散出不好味道的你，還不趕快在滑手機時多說說話！

根據日本口腔專家中城基雄表示，人們看手機的時候會低頭，而這個姿勢會減少唾液分泌；同時，如果看手機時都不說話，下顎不動也無法刺激唾液分泌，而唾液不足的狀態如果維持30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，進而導致口臭。

其實不只是長時間玩手機容易導致口臭，現在低頭族越來越多，不管是上網買東西、追劇或是玩遊戲等等都只要靠一支手機就能完成，而這樣只會更容易口臭。

一般來說，嘴裡會出現臭味是因為有以下這3種狀況：

1.口腔疾病

有些人會有蛀牙、牙齦發炎、牙周病或是口腔黏膜炎等口腔疾病，而這些病患的口腔內會更容易滋生細菌，尤其是厭氧生物在嘴裡會分解產生「硫化物」，發出腐敗的味道，進而產生口臭。

2.不注意口腔衛生

如果你很不愛乾淨，早晚都不刷牙，又愛抽菸、喝酒以及喝咖啡，或是吃了含有蔥、蒜和韭菜等辛辣刺激物，甚至是吃了像是臭豆腐等具有臭味的食物，也會引起口臭。

3.消化道疾病

假如有消化性潰瘍、慢性胃炎或是功能性消化不良的患者，都可能會有口臭。其中導致許多胃病的幽門螺桿菌感染者，發生口臭的機率明顯高於未感染者，會口臭的原因就是幽門螺桿菌會直接產生硫化物，發出異味。

為了防止滑手機時口臭，中城基雄建議大家可以做些口腔運動，像是上、下排牙齒進行咬合動作，下巴運動30次，舌頭舔嘴唇左右兩邊各12次等等，這樣口腔就會分泌唾液。

▲▼牙醫,口臭,牙周病,牙痛,咳嗽,閉嘴,上班。（圖／翻攝自pakutaso）

▲如果不想嘴裡一直有臭味，最好是每天刷牙2次，並且在滑手機時做些口腔運動。（圖／翻攝自pakutaso）

除了進行口腔運動之外，日常生活中就應該預防口臭出現。想避免嘴裡發出異味，你可以這麼做：每天刷牙2次，用牙線清潔口腔；飯前和飯後用清水漱口，清除食物殘渣。

如果是因為吃了蔥和蒜等刺激性食物而導致短暫的口臭，除了刷牙之外，也可以吃點紅棗來消除異味；同時也要注意飲食調理，少吃辛辣刺激性食物，按時休息，多喝水，多吃水果，還要保持心情愉快；中老年人如果要促進唾液分泌，可以多吃水果、青橄欖和話梅。

資料來源：https://health.ettoday.net/news/1229653

聯合晚報 記者羅真、楊懿、蘇莉婷／製作 2018年08月03日 08:46

什麼，刷完牙不需要用清水漱口？原來每天要做的刷牙，「眉角」這麼多，你刷對牙了嗎？預防蛀牙，許多人會選用含氟牙膏刷牙，但你可知道？若漱口漱掉，效用將大幅降低。

刷含氟牙膏 至少半小時別漱口

台灣台北醫學大學口腔醫學院副敎授、雙和醫院牙科部主任黃茂栓指出，許多人習慣刷完牙反覆漱口，其實刷後將口中泡泡吐掉即可，至少半個小時別漱口，才能讓口腔保持一定的氟離子濃度。氟化物是最有效的防齲物質，它能使牙齒表面再鈣化的速度大於脫鈣的速度、增加牙齒對酸的抵抗力、抑制細菌生長、使牙齒表面齒溝裂變淺等，建議選用牙膏時，可選擇含氟濃度在1000ppm以上的產品。含氟牙膏正是已開發國家蛀牙率降低的關鍵，持續刷上2到3年，能降低蛀牙率25%。

另外，牙齒不好清潔的族群，如臥床失能者、部分身心障礙者，可選用氟碘鹽作為平時三餐料理用的鹽，其中的氟化物成分也有助降低齲齒發生率。

每天至少刷兩次 一次務必在睡前

黃茂栓提醒，正確的口腔清潔順序是，進食後先漱口，接著使用牙線或牙線棒，然後再刷牙。一天至少刷兩次，其中一次要在睡前，以防夜間口水分泌少、口腔殘留食物與細菌作用時間長，影響口腔酸鹼值變化與齲齒發生率。

正確的刷牙方式

1.使用軟毛牙刷。

2.牙刷跟牙面呈45-60度角，且含蓋一點牙齦。

3.兩顆兩顆來回刷，每組刷10下，裡面、外面及咬合面都要刷。

學齡前孩子 練習「水平刷牙法」

黃茂栓說，孩子一長牙就可刷牙，若牙齒還小小一顆，可用紗布沾取薄薄一層牙膏進行擦拭；待孩子開始能自行刷牙時，建議選擇小頭、軟毛牙刷，兩顆、兩顆慢慢刷，6歲以上孩童每次須使用約碗豆大小的牙膏量。

台北醫學大學附設醫院兒童牙科專任主治醫師鄧乃嘉表示，臨床經驗看來，8歲以下的孩子都沒有能力自己刷乾淨，因此，父母得在旁邊指導孩子刷牙。

鄧乃嘉說，學齡前的孩子牙齒較少顆、縫隙沒這麼密，可採用「水平刷牙法」， 也就是刷毛與牙齒長軸呈90度角，左右來回刷。但這個刷牙方式仍可能無法將卡在牙齦溝、牙齒鄰接面或齒縫間的菜渣刷出，因此，建議應在刷牙前先以牙線或牙線棒加以清潔。

落實「貝氏刷牙法」 防蛀牙也防失智

鄧乃嘉表示，學齡後的孩子建議以「貝氏刷牙法」刷牙，許多孩子、乃至大人都未落實，使得牙菌斑堆積在齒縫間、牙齒與牙齦交界處，並鈣化成牙結石，牙結石持續堆積、往牙齦下方延伸，會在牙根與牙肉間縫隙形成牙周囊袋，封閉環境有利厭氧病菌孳生，牙刷也刷不出來，如此長期持續分泌毒素，會影響牙齦與齒槽骨健康，嚴重可能掉牙。

牙周病菌更會透過小循環進到體循環，傷害全身組織，提升心血管疾病、失智以及懷孕婦女流產等風險。醫界推估，台灣高達900萬人有輕重程度不等的牙齦炎或牙周病，應當留心平日裡的口腔清潔工作。

預防齲齒 牙醫6大叮嚀

1.餐後漱口、使用牙線，再刷牙。

2.每天至少刷2次牙，其中一次在睡前。

3.牙膏含氟濃度應在1000ppm以上。

4.刷完牙吐出即可，不要漱口。

5.善用政府補助塗氟、臼齒窩溝封填。

6.減少含糖飲食的次數與用量，建議每天小於4次、且限於用餐時間。

食物嚼碎餵孩子 傳的不是愛是細菌

「嘴巴裡有食物的時間越長，蛀牙機率就越高。」鄧乃嘉表示，3到5歲的孩子已經可以自行吃東西，但又不像上學後的孩子有規律的飲食作息，而可能較頻繁地接觸到零食，因此，得提醒家長注意小朋友的飲食頻率，在餐跟餐中間多吃一片餅乾就是一餐，每天要是吃5餐以上，就太多了。

鄧乃嘉提到，不少家長會先將食物嚼碎再餵給孩子，這會使家長口中的細菌直接帶進孩子的口中，提升齲齒的發生率。

資料來源／台灣衛福部心理及口腔健康司、台北醫學大學口腔醫學院副教授黃茂栓

資料來源：https://www.worldjournal.com/5795364/article-%E6%88%91%E5%80%91%E9%83%BD%E5%81%9A%E9%8C%AF%E4%BA%86%EF%BC%81-%E5%88%B7%E5%AE%8C%E7%89%99%E5%88%A5%E6%80%A5%E8%91%97%E6%BC%B1%E6%8E%89%E5%8F%A3%E4%B8%AD%E6%B3%A1%E6%B3%A1/

2018-07-31 06:10

〔記者蔡淑媛／台中報導〕一般人認為智齒不會痛就不用拔，牙醫師澄清錯誤觀念，智齒不易清潔，容易牙結石，幾乎會蛀牙，等到感覺疼痛，已是免疫力下降造成牙齦發炎腫脹，要再拔牙不但傷口較大也比較痛，而且智齒易導致前牙嚴重蛀牙，建議17、18歲就拔除智齒。

中華民國齒顎矯正學會教育主委、雅緹斯牙醫診所院長陳易駿指出，智齒有4顆，分別長在上下排牙齒左右邊的最後一顆牙，牙齒長得太後面，刷牙很難刷到，幾乎會蛀牙，只是時間早晚，而且生長空間不足，超過9成會長歪、傾倒，卡住前牙（第二大臼齒），牙縫容易卡髒東西，不但前牙易蛀牙，也容易形成牙周病。

因此智齒疼痛時，往往是牙縫長期累積牙結石等髒東西，等到睡不飽、身體勞累，免疫力下降，牙齦發炎腫痛，才發現問題嚴重，常有病患智齒和前牙都蛀牙了，而且前牙已經蛀到牙根，器械難以深入治療，必須一併拔牙。

日前就有一名26歲的國小老師誤以為智齒不痛就不拔，等到牙痛就醫，右下方智齒已經蛀牙，前面第二大臼齒還蛀到牙根不保，等於「買一送一」都要拔除，而且因為是牙齒的最後側，無法做牙橋、不能裝假牙，只能植牙，或是牙齒矯正，把智齒當臼齒用，但要智齒未蛀到牙根，還能治療、不用拔，但工程浩大。

陳易駿建議，智齒可在17、18歲牙根長到一半時拔除，由於牙根未完全長完，比較好拔牙，傷口比較不深、不痛，否則等到牙根長完，常因牙齦空間不足出現牙根倒勾，會比較難拔牙。他也提醒，拔智齒並不可怕，即使特殊的智齒橫著長，可找口腔外科醫師拔牙，一般智齒則由一般牙醫師執行即可。

另外還有一說「拔智齒會使臉變小」陳易駿駁斥謠言，強調臉型最寬處是下顎骨的最邊邊，牙齒位置離下顎骨角有一段距離，所以拔智齒不會使臉變小。

資料來源：http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2504311

2018年07月26日 文／大紀元健康編輯部

指甲掉了可以長出新的，牙齒掉了，就長不回來了。雖然可以植牙、做牙橋、裝假牙，但外來的牙齒可能導致疼痛、牙病惡化，甚至影響周邊牙齒的健康。

人到了中老年，牙齒就容易鬆動，也有很多人在30、40歲時， 牙齒就變得不牢固，最後發展到掉牙。

牙齦生病是掉牙的主因。根據世界衛生組織調查，在35~44歲的人中，每5~6人就有1人患有可導致牙齒脫落的牙周、牙齦病。

人們都希望用自己的牙吃飯，怎樣才能避免牙齒鬆動、脫落？Grand Smile Dental 院長、牙科醫師范達提供以下建議。

牙齒怎樣逐步鬆動 ?
我們平時吃飯、吃零食，難免有殘餘的食物留在牙齒上。如果沒有每天刷牙、用牙線做好清潔，食物殘渣會一直停留在牙齒表面，逐漸變黏，形成牙菌斑。細菌在牙菌斑上不斷生長，產生毒素，就會引起牙齦發炎。

起初，牙齦會發紅，刷牙時會出血，因為細菌已影響到軟組織。這是牙齦疾病的第一步，叫作牙齦炎。

接著，牙菌斑會招來更多的鈣沉積，逐漸變得堅硬、結塊，就成了牙結石。

毒素入侵到牙槽骨裡，牙槽骨就開始消退，牙齦也變得紅腫。「 牙槽骨」是和牙齒共存亡的物質。牙槽骨萎縮，最終會導致牙齒脫落；牙齒掉落，也會導致牙槽骨吸收，甚至消失。當牙槽骨退化，牙縫間會出現三角形「 黑洞 」，空隙越來越大，更多的細菌和食物就會卡在牙縫裡，形成更多牙結石，牙槽骨也隨之退化更快，出血更多、更痛。

發展到嚴重階段，沒有足夠的牙槽骨來固定牙齒，牙齒就鬆動了。

防止掉牙 一定要養成的生活習慣
防止掉牙，最根本的就是預防牙齦生病，避免食物殘渣在牙齒上積累。

刷牙和使用牙線，是必不可少的。很多人沒有用牙線的習慣，然而牙線是清潔牙齒縫隙、預防牙菌斑的必備用具。

刷牙和使用牙線，是必不可少的。（Fotolia）刷牙和使用牙線，是必不可少的。（Fotolia）
很多人沒有用牙線的習慣，然而牙線是清潔牙齒縫隙、預防牙菌斑的必備用具。（Fotolia）很多人沒有用牙線的習慣，然而牙線是清潔牙齒縫隙、預防牙菌斑的必備用具。（Fotolia）
還有一點也不容忽視，那就是不要吸菸。吸菸會使牙結石黏性增強，更難除去。同時，菸草中的尼古丁和其它毒素會減少牙齦的血液供應；吸菸時菸草燃燒釋放的熱量也會損害牙齦。經常吸菸的人，往往牙周病很嚴重，牙槽骨大量丟失。病人自己毫無知覺，但牙齒狀況卻不斷惡化，等到發現的時候，牙齒已經很難保住了。

牙齒出現3症狀 盡早看牙醫
想避免掉牙，在出現以下3個症狀時，一定要盡早看牙醫：

1. 刷牙時，牙齦會出血。

2. 一碰牙齦就疼痛。

3. 牙齒有異味，口氣不好 ( 這種異味是由牙齒細菌引起的)。

牙齦生病是掉牙的主因。（Fotolia）牙齦生病是掉牙的主因。（Fotolia）
盡早治療，就能夠保留足夠的牙槽骨來支撐牙齒。倘若等到牙齒鬆動了再檢查，已經丟失太多牙槽骨，就很難保住牙齒了。而失去太多牙槽骨，連植牙都有困難，因為沒有足量的骨頭來安放種植體，就不得不先進行牙槽骨自體種植或移植，然後才能植牙。◇

資料來源：https://www.epochtimes.com.tw/n254928/%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%B9%B4%E7%B4%80%E5%A4%A7%E6%89%8D%E6%9C%83%E6%8E%89%E7%89%99-%E7%89%99%E9%BD%923%E7%97%87%E7%8B%80-%E7%AB%8B%E5%88%BB%E8%AD%A6%E8%A6%BA.html

2018年07月21日 18:23 生活中心／綜合報導

很多人吃東西的時候都有塞牙的經驗，可能覺得剔出來就沒事了，但其實健康的牙齒很少會塞牙，如果常常塞牙表示牙齒可能出問題了。陸媒《生命時報》就引述口腔科專家指出，老是塞牙多半是這5種牙病在作祟。

1.牙齦萎縮
年齡增長、不注意口腔衛生、患有牙周炎等，都會使牙齦逐漸萎縮，牙縫變大，食物就容易塞進去。專家說，想要吃飯不塞牙，就得預防牙周病，每天早晚認真刷牙，每次刷夠3分鐘，重點刷牙齦邊緣和牙縫。另外，建議每半年洗一次牙。

2.牙齒磨耗
長期咀嚼，造成牙齒磨耗，一些磨損較少的邊緣或牙尖變得鋒利，咀嚼時會將食物中的纖維擠進對頜的牙縫。專家提醒，少吃堅硬難以咀嚼的東西，不要用牙齒開瓶蓋，减少牙齒的磨損。

3.智齒
智齒萌生時，由於空間不足，往往侵占鄰近牙齒的空間，或者歪斜生長，容易卡住食物。專家指出，如果發現智齒長歪或是反覆發炎，就要趕緊去看牙醫，控制炎症後拔除。

4.齲齒蛀牙
如果不及時治療，齲齒容易形成「蟲洞」，吃東西時食物會塞進窟窿裡。專家建議，要注意及時補牙，新補的牙要與旁邊的牙接觸緊密，否則也容易導致塞牙。另外，拔牙後不及時補牙，旁邊的牙齒會慢慢往這個方向生長，排列變得稀疏混亂，牙縫也容易冒出來。

5.缺失不齊
牙齒缺失、錯位、扭轉、脫落、參差不齊等現象，都可能引起塞牙。專家表示，這種情况還是早日求助牙醫，目前臨床上主要有3種缺牙修復方案，包括活動牙、烤瓷牙以及種植牙；活動牙製作較簡便，費用較低，但功能恢復差、異物感明顯、使用壽命短、使用不方便，而烤瓷牙性價比較高，但這種修復是以損傷周圍健康牙齒為代價，容易出現併發症，至於種植牙，費用較高，是一種與天然牙十分相似的牙齒。

專家強調，塞牙後應該立刻剔除食物殘渣，如果繼續咀嚼，容易引起牙齒敏感、牙齦發炎等，經常這樣還會造成偏側咀嚼，使牙縫越來越大。另外，最好別用牙籤剔，因為牙籤較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果會大打折扣，而且牙籤材質偏硬，容易傷及牙齦。

專家認為，單純透過刷牙來清除塞在牙縫中的食物也不太好，這樣仍然會有殘留，尤其是牙齒排列不齊的人，更難以徹底清除；牙線則能有效剔除牙縫裡的殘留物質，並能清除牙齒鄰面上的菌斑。

資料來源：https://health.ettoday.net/news/1216377