作者: Andrew
洗牙能美白牙齒?美白牙膏牙粉有用嗎？牙醫說分明(2017/5/8聯合報)
2017-05-08 17:26聯合報 記者周宗禎
許多民眾尤其老菸槍、紅唇族長年用美白牙膏、牙粉「美白牙齒」，最近更流行「到牙科洗牙」，一口黑牙可以「變白」煥然一新，不少人得知健保每半年有給付1次洗牙，現在都按時到診所報到。
奇美醫學中心牙醫部今天提醒民眾，不僅洗牙能美白的說法不正確，靠牙膏牙粉美白很容易磨損牙齒，建議改變生活習慣，並找專科牙醫看診協助。
奇美醫學中心牙科部表示，許多民眾以為洗牙有美白牙齒效果，其實洗牙目的在清除牙菌斑，並非美白，專業美白是用藥物分解沈澱色素，費用每顆牙齒1500到3500間。
為什麼民眾會認為洗牙會變白？奇美牙髓病科主治醫師郭祉吟指出，牙齒變色多因口腔衛生不佳，牙菌斑堆積變黃、或飲食習慣、抽菸吃檳榔等致牙齒染色，洗牙超音波去除牙齒表面附著物，牙齒恢復潔淨，視覺上自然會有美白效果。
「這就像一個人把皮膚塗黑，看起來就變黑了，但洗個澡，洗乾淨就會白回來一樣」，但這畢竟不是美白。
郭祉吟表示，牙齒美白要使用藥劑，以過氧化氫、過硼酸鈉等氧化作用，將沈積牙齒表面上的有機色素分解，使牙齒變白，「就像是一個皮膚黑的人，用保養品面膜敷臉讓自己變白一樣」。
牙科美白時間依牙齒變色原因、美白方式不同，大約兩周左右時間會看到效果，完成療程大約需要2個月。費用也依染色原因、漂白方式及需要漂白牙齒數量計算，每顆牙齒在1500到3500元間。
至於坊間美白牙膏牙粉，多以內含顆粒磨擦牙齒表面，以類似拋光方式達到移除牙齒表面牙菌斑堆積、或食物飲料染色、抽菸等附著色素，作用類似洗澡把皮膚洗乾淨一樣。
不過，牙醫師提醒，使用這類產品需注意，長期反覆使用含高磨耗特性的美白牙膏或牙粉，會造成牙齒表面缺損，長久下來牙齒齒頸部可能磨耗，出現凹洞，可能合併牙齒敏感等症狀。
郭祉吟說，民眾想美白牙齒，可先改善日常習慣，少吃會染色的食物飲料、戒除抽菸習慣，維護口腔衛生，想美白建議詢問專業牙醫師，找出牙齒變色原因再對症下藥，切勿隨意使用標示不明的美白牙膏或製劑，以免產生後遺症得不償失。
資料來源：https://udn.com/news/story/7326/2450241
母親節健康好禮 數位整牙詢問度高(2017/5/5 NOWNews)
記者楊舒媚／台北報導 2017.05.05 / 10:17
母親節前夕，各大通路大打商品戰，從大數據的觀察可以得知，以健康為訴求的產品較能打動子女的心。牙科診所統計，每年母親節期間子女陪伴媽媽前來診所諮詢的人數增加三成左右，其中整牙療程的詢問度相當高。
碧礽牙醫診所院長吳碧礽表示，長期缺牙、咬合不正等口腔問題，皆與年長者消化不良、腰痠背痛、睡不好等毛病息息相關；對於愛美母親而言，也是導致雙頰凹陷與皺紋的潛在原因，因此以口腔功能與面部美觀角度為考量，送給母親一口整齊好牙最實際。
牙齒是守護全身健康的大門，一旦出現異常症狀，往往會導致身體其他部位生病，許多不知情民眾即便看醫師也無法解決身體毛病。吳碧礽醫師解釋，小小一顆牙齒關係著咀嚼、營養吸收、輔助說話、臉部輪廓，並能刺激牙齦、顎骨、顏面生長，而牙齒咬合也與身體骨架為相對應。當咬合不正時，長期下來易造成關節疼痛、磨牙，並延伸至頭頸背部痠痛，此時，只要將牙齒排列整齊，就能緩解銀髮族常見的關節不適、腰痠背痛等問題。
咬合不正的牙齒不僅會影響口腔健康，也會間接導致臉型歪斜與雙頰凹陷及紋路。吳碧礽醫師指出，臉型和雙頰飽滿度也與牙齒咬合脫不了關係。臉型可因牙齒咬合正確而左右對稱且雙頰飽滿，達到無須動刀或微整注射就能美化五官的作用，也能讓下巴曲線與微笑曲線更理想。
矯正並非年輕人專利，銀髮族靠齒列矯正顧健康與門面永遠不嫌晚。吳碧礽醫師說，媽媽若有缺牙或齒列凌亂問題應盡早解決，透過新式隱形矯正，可讓媽媽在不被察覺的情況下輕鬆完成矯正，不會造成尷尬或生活影響；若媽媽有缺牙，隱形矯正也能讓後續植牙或假牙，在穩固且正確的牙弓地基上發揮最佳作用；對於關節疼痛患者，隱形矯正器還能發揮如咬合板的作用，讓上下顎咬合全天處於正確位置，使關節24小時皆能不間斷修復。
吳碧礽醫師進一步說明，隱形矯正是以醫療級透明材質的牙套來取代傳統矯正的金屬鋼絲，透過數位分析與3D掃描技術，在矯正前就能精準模擬出牙齒移動路線與矯正後的預期成果，建立精準矯正療程。只要每兩周自行更換牙套，就能達到預期的矯正結果，過程不會有疼痛不適或口腔磨損問題，且能自行拆下清潔，兼顧媽媽的口腔衛生。
齒列咬合不正，長期下來會對全身健康造成影響，對於長輩更是不可輕忽。為響應溫馨母親節，即日起至5月21日止，吳碧礽醫師特別準備口腔健康免費體驗活動，慰勞辛苦的媽媽們。醫師呼籲為人子女應隨時關心媽媽的口腔健康，進行整牙時，應慎選專業合格醫師，於術前進行充分溝通與諮詢，並避免使用仿冒數位隱形矯正牙套，才可確保自身權利與理想矯正效果，守護媽媽的健康與美麗。
資料來源：http://www.nownews.com/n/2017/05/05/2509439
每天刷牙，牙齒還是好黃？美白牙齒有秘訣！(2017/4/28華人健康網)
記者林芷揚／台北報導-2017年04月28日 上午10:06
一張嘴就是滿口的黃板牙嗎？很多人都納悶：明明每天早晚都有刷牙，為什麼牙齒還是黃黃的？怎麼刷都刷不白，請牙醫師洗牙也沒用！到底該怎麼做，才能擁有一口潔白的牙齒呢？
牙齒天生非全白 正確潔牙保健康
其實，每個人天生的牙齒顏色都不同，有些人稍白，有些人較黃。牙醫師李昆縉表示，牙齒通常都是白色偏黃，或是白色偏紅，不太可能是「全白」的。而且，前牙、後牙的顏色也會有些差異，隨著年齡增長，牙齒顏色也會有所變化。
因此，並不是天天刷牙，牙齒就一定會很白，民眾不必過度追求想像中純白、晶亮的牙齒。
不過，正確的刷牙、剔牙、洗牙還是可以保持牙齒的乾淨，看起來自然比較潔白，而且能有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。
建議使用貝氏刷牙法，較能確實清潔牙菌斑。
建議貝氏刷牙法 力道適中才乾淨
李昆縉醫師建議，刷牙時使用「貝氏刷牙法」，也就是將牙刷刷毛對準牙齒與牙齦之間的縫隙（牙菌斑容易堆積的地方），意即與牙齒呈現45度角，來回輕輕地刷，一次只刷2顆牙齒，較能徹底清潔。
牙刷最好選用軟毛的材質，用2~3隻手指輕握牙刷，以這樣的力道刷牙即可，刷得太輕恐刷不乾淨，但刷得太用力也容易傷害琺瑯質，造成牙齒的耗損，並不是刷得越用力，牙齒就越乾淨。
刷牙之外，別忘了善用牙線清除牙齒間的菜渣，減少牙菌斑滋生。
善用牙線去除污垢 避免漱口水取代刷牙
建議每天早上起床、睡前以及三餐飯後都能刷牙，如果在外不方便隨時刷牙，至少使用牙線去除菜渣與汙垢，避免滋生牙菌斑，而使用漱口水也是不錯的方法。不過，漱口水和刷牙的意義不同，你知道漱口水的主要功效是什麼嗎？
漱口水可以降低口腔的含菌數，但不能取代刷牙。
李昆縉醫師提醒，漱口水的主要功能是降低口腔內的含菌數，不能取代刷牙；如果只用漱口水，而沒有適時刷牙，仍然無法去除牙菌斑。
另外，牙齒與牙齒之間的牙縫，也很容易堆積牙菌斑、牙結石，平時沒有妥善清潔，一段時間後，牙縫之間就會呈現深黃色或咖啡色，這也是讓一般人感覺牙齒不乾淨、不潔白的原因之一。
由於牙刷不容易清潔牙縫，李昆縉醫師提醒，刷牙前後記得使用牙線或是牙間刷，確實剔除食物殘渣。
洗牙主要是清除牙結石，而不是清洗牙齒表面。
洗牙清除牙結石 非清洗牙齒表面
刷牙、使用牙線之外，還要定期洗牙。不過，不少民眾對洗牙抱有錯誤的期待，誤以為洗牙以後，牙齒就會變得潔白、乾淨。李昆縉醫師解釋，所謂洗牙是以超音波震動的原理，清除牙菌斑長期堆積形成的牙結石，而不是清洗牙齒表面。
因此，若是長期、大量喝咖啡造成的染色，或是長年吸菸造成的牙垢，必須透過專業的牙齒美白技術才能改善，不是仰賴洗牙。
牙齒美白方法多 選對才有好效果
如果已有正確的潔牙習慣，還是想要擁有更加亮白的牙齒，也可以嘗試牙齒美白。不過，牙齒美白的方法很多，選對了才能看到效果！以下3種是較常見的美白方式，你適合哪一種呢？
除了市售拋棄式的美白貼片，也有專業的永久性美白貼片技術可以使牙齒看起來潔白。
1.美白貼片
市面上有不少可以自行選購的美白貼片，號稱只要將貼片自行黏貼在牙齒上，持續一段時間，就可以美白牙齒。李昆縉醫師表示，這種美白貼片的成分通常是過氧化氫，也就是俗稱的雙氧水，透過漂白的方式淡化牙齒顏色，一般來說，美白效果較有限。
而且，如果不當使用，使得漂白成分造成刺激，可能引起牙齦發炎、牙齒敏感等現象。為了降低風險，應選擇合格產品，並在使用前諮詢牙醫師。
除了這種一次性美白貼片，部分牙醫院所也有陶瓷材質的永久美白貼片，一片僅有0.3~0.5公厘的厚度，直接貼在牙齒表面，就能達到永久性的美白效果，容易清潔且不會染色，正常使用之下不需撕除。
這種永久性的美白貼片，通常都是對稱使用，使用者一般會選擇在上、下排牙齒各貼8片，張嘴微笑或說話時，露出來的牙齒就會特別潔白。
冷光美白是在牙齒塗抹美白藥水之後，再使用LED燈照射，加強美白效果。
2.冷光美白
近年很流行冷光美白，李昆縉醫師指出，冷光美白的原理與市售美白貼片一樣，都是利用含有雙氧水的藥水來漂白。在牙醫院所進行冷光美白時，是將藥水塗抹在牙齒表面，再搭配LED燈照射，加強藥水的美白效果。
若加上牙醫師檢查、洗牙、塗抹藥水的時間，一次冷光美白的療程約需1.5~2小時，可美白3~4個色階。不過，若想維持牙齒亮白，必須持續進行療程，冷光美白的效果並非永久性的。
一般來說，噴砂美白所需的時間和費用較冷光美白少，但效果通常也較差。
3.噴砂美白
冷光美白之外，也可以選擇噴砂美白，一次療程只需要30分鐘左右，比較省時、方便。噴砂美白可以去除茶垢等飲食沉積的汙垢，療程費用較低，但美白效果通常比冷光美白差一點。民眾可以根據自身的需求與經濟狀況，選擇適合的牙齒美白方式。
追求亮白的牙齒之外，李昆縉醫師提醒，平時還要保持良好的潔牙習慣、每半年固定洗牙一次，才能預防蛀牙、牙周病等問題，而不是一味美白牙齒表面，卻忽略全口的口腔健康，那就本末倒置了！
資料來源：http://www.top1health.com/Article/58/51626
小心！肩頸酸痛加速大腦萎縮(2017/4/27聯合線上)
2017-04-26 15:08聯合線上 陳翌函
別以為肩頸僵硬、腰酸背痛是3C族的專利！根據健保資料庫統計，一年約有600萬人因骨骼肌肉問題至醫院求診，平均每年花費100億元治療酸痛相關問題；另從民國104年勞工保險職業病給付資料中亦發現，手臂頸肩疾病給付者占最大宗（47.0％），堪稱是台灣排名第一的職業病，其次是下背痛者占19.3％。
換句話說，因職業傷害造成肩頸僵硬、腰酸背痛超過六成的比例，但美國西北大學研究發現，只要酸痛超過1年，大腦恐怕就會萎縮5～11％，比老化每年讓大腦萎縮0.5％，迅速10倍以上。
從職業，看出你哪裡酸痛？
有哪些工作會帶來肩頸僵硬、腰酸背痛的職業病呢？比如：老師因久站容易有下背痛的情況、牙醫則因長期維持固定低頭、彎腰姿勢有超高機率發生肩頸背痛、設計師、電腦工程師因長時間使用電腦或手繪設計圖臂部及手部特別容易疼痛，這些隱藏的職業傷害已經一步步侵蝕健康了。
很少人注意到醫師也有職業傷害。中臺科技大學曾針對醫事人員進行職業傷害研究，進而發現「骨骼肌肉系統及結締組織之疾病」是僅次於損傷和中毒的第二大醫事人員的職業病；由此不難看出，各行各業都有職業傷害，尤其別以為肩頸僵硬、腰酸背痛的職業傷害不嚴重，倘若一直無法改善，恐令骨骼變形並壓迫臟腑，甚至影響睡眠與健康，所以如果沒辦法改變姿勢不良的習慣，就要重視日常身體保養。
反向伸展、運動與按摩 每日徹底放鬆肩頸
事實上，職業病的起因往往都是藏在工作時重複性的動作細節裡。以牙醫為例來說，一般民眾都覺得牙醫看診都是坐在椅子上，為什麼也會有職業傷害呢？
執業多年的牙醫師林耕宇舉自己看診經驗為例：「看診時，除了要保持高度專注力，還需長時間維持固定姿勢。當肩頸長時間維持固定姿勢，關節就會因活動範圍變小而造成肌肉僵硬，導致脖子、背直肌特別酸痛」，
原來，看牙的患者經常躺於醫師前方，嘴巴則位於醫師左前方，醫師必須身體趨向前、側低著頭為患者治療且維持固定姿勢好一陣子。然而根據研究顯示，每當耳朵與肩峰之間的距離向前增加1吋，肩頸的肌肉與頸椎的關節就必須多承受將近10倍頭部的重量，所以經年累月下，牙醫師的肩頸很容易提早退化，導致慢性肩頸疼痛持續發生；倘若一直無法緩解肩頸酸痛，長久下來恐會造成骨骼錯位、變形及壓迫等諸多問題。
一天平均要看20位病人的林耕宇醫師，為了不讓職業傷害影響健康，時常利用看診空檔從事反向伸展操；他指出，所謂的「反向伸展」，就是讓身體的某個部位往反方向伸展，讓僵硬的肌肉能在最短的時間內達到柔軟放鬆；同時，在工作之餘，他也熱衷游泳、打高爾夫以及按摩，藉以達到強化肌力的目的與緩解肩頸酸痛和紓壓的效果，「當肌肉越有彈性，就能增加骨頭支撐力，有效減輕肩頸關節的壓力，加上每天只要按摩15分鐘，就能讓肩頸與身心徹底放鬆，這就是我維持身心健康的個人妙方。」
資料來源：https://udn.com/news/story/11073/2426855
傳統植牙不適合孕婦及三高患者 4D導航能克服(2017/4/27 NOWNews)
記者黃芯晴／台中報導 2017.04.27 / 10:38
現代人如遇意外缺牙、嚴重蛀牙、矯正搭配等，都可進行人工植牙。然而，以往的人工植牙，可能需要長時間治療才能完成，若是孕婦、三高（糖尿病、高血脂、高血壓）患者恐不適合。然而，缺牙問題若置之不理，恐影響食物正常咀嚼，進而衍生消化系統疾病。所幸，目前有4D導航植牙技術，能在短時間內完成植牙手術。
傳統人工植牙進行時，必須完全仰賴醫師的經驗及技術，才能顧及口腔內可能的死角。微笑美學牙醫診所林克承醫師表示，「4D導航植牙手術」是結合3D斷層影像技術、口內彩色掃描儀，以及類似微創衛星導航的4D手術導引板，可透過口內彩色照片，立即了解牙肉、牙齦、舌頭、牙齒等位置，進行精準的人工植牙，可於半小時內完成，能克服傳統人工植牙的限制。
值得一提的是，支撐假牙的牙齒「支台齒」，更是人工植牙能否長久保存的關鍵。傳統人工植牙的支台齒，材質多為金屬或陶瓷，常因植體在骨內太硬、沒有彈性，致使很多人植牙後，出現愈來愈多的問題，例如民眾常見的假牙變黑、門牙周圍呈現黑色等，大多是因支台齒所形成的狀況。
現今已出現改良式的支台齒。林克承醫師指出，目前的牙醫診所，除了有傳統的支台齒，另外還有使用富有彈性的「人工琺瑯質」材質做為支台齒，其特性近似天然齒質，在牙床條件良好的情況下，搭配「4D導航植牙手術」，不但能在一天內快速完成植牙，假牙還能長久使用；如果經牙醫師評估牙床條件不佳，也能先使用臨時假牙。
傳統的金屬支台齒會對牙齦產生刺激導致牙周炎，因為形狀固定只能直接放入，新的人工琺瑯質材質的支台齒，除了可以依照病患的植牙位置、形狀量身訂做，也可以符合病患傷口設計，材質本身也能減少對牙齦的刺激和咀嚼時的受力平均，較富有彈性不易導致對咬牙受損，反之金屬材質的支台齒所有受力處是施放到對咬牙上，較容易讓牙齒受傷。
林克承醫師強調，當口內出現缺牙情況，如果置之不理，正常牙齒便會傾向缺牙空隙，致使牙齒出現凌亂問題，而不整齊的牙齒，容易造成吃東西後殘留食物於牙縫，進而產生牙周病。如果未及時治療，就可能造成牙齒鬆動，嚴重甚至導致掉牙，長久下來只會惡性循環。
想要免於植牙的窘境，就要定期檢查牙齒、正確刷牙及善用工具等，才是牙齒保健的不二法門。林克承醫師提醒，牙齒要用一輩子，如果能保留自然牙是最好的方式，不過一旦出現牙周病、咬合不均勻、甚至是掉牙、缺牙的情況，應趕緊就醫治療，可選擇使用4D導航植牙手術等，才不會影響鄰近牙齒，進而衍生更加嚴重的問題。
資料來源：http://www.nownews.com/n/2017/04/27/2496019
“牙齒擦”美白?! 恐害牙齦發炎(2017/4/25華視新聞網)
2017/04/25 20:10 綜合報導 / 台北市
美白牙齒的方法很多，日本還出了這款”牙齒去漬擦”，號稱用擦的就可以美白牙齒；但有人花了兩百多塊，買了這一整排海綿，卻發現效果和產品影片有出入！牙醫師說，只用擦的不會美白，反而可能牙齦發炎！消保官也提醒，請人從國外代購的產品，如果用出問題，可能申訴無門。
牙齒黑黑的，只要拿出這塊白色海綿，擦一擦黑點馬上不見，真的有這麼神奇嗎?
黃小姐沒有擦掉反而牙齦紅紅腫腫，就是這塊白色的小海綿，號稱是牙齒美白去漬擦，在日本人氣很夯，很多人都請代購帶回台灣，實際試試看，在牙齒上畫上黑黑的一條線，接著拿起去漬擦擦一擦，結果黑色的汙漬還是在，再換一個長期吃檳榔的牙齒，擦一擦結果牙垢還是在，看不出有美白的效果，這樣的美白去漬擦真的有效嗎?
試驗結果成分大部分是雙氧水，短暫美白，有點像刷牙的感覺，若使用不好牙齦會紅腫，像這種日本產品，代購帶回台灣，消保官說不管是沒效或者擦出問題，因為不是台灣合法代理的產品，消費者保護法無法可管，提醒民眾想美白牙齒，還是要詢問牙醫師，找到適合自己牙齒的美白方法，免得花錢沒效果還反而傷了牙齒。
資料來源：http://news.cts.com.tw/cts/life/201704/201704251863373.html#.WRHZVuWGPb0