分類: 牙科相關
餐前做「健口操」 銀髮健康從齒升級(2017/9/14優活健康網)
2017/09/14 08:01 優活健康網記者徐平／綜合報導
「病從口入」口腔衛生是防止疾病的門戶，台灣老年人急遽增加，隨年齡增加，全身功能退化，連帶影響口腔健康，依據衛生福利部國民健康署102年「國民健康訪問調查」結果顯示，65歲以上老年人缺牙比率高達89.6%。缺牙、齲齒、牙周病等問題在老人身上發生的比率越來越高。
一口好牙活到老 身體健康無煩惱
臺北市是六都中老化速度最快且扶養比率最高的都市，臺北市牙醫師公會陳日生理事長表示，臺北市65歲以上長者定期看牙比率僅佔33.2%，依據衛生福利部國民健康署102年「國民健康訪問調查」結果顯示，65歲以上老年人缺牙比率高達89.6%。
口腔是人體最重要的器官之一，不但能維持臉形正常、還可以保有咀嚼功能，隨著年齡的增加，身體功能退化，衍生的問題有口腔組織的老化、牙齒的磨耗、牙周病的惡化、牙根齲齒的增加、唾液分泌減少而導致口臭等，皆容易造成長者無法順利的咀嚼、吞嚥，容易導致營養不良，增加罹患慢性病的風險，對老人的健康和生命有嚴重的威脅。
餐前做「健口操」 預防窒息、誤嚥
口腔衛生跟全身健康息息相關，一旦細菌從口腔進入血液，都可能造成感染。老年人若能保持良好的口腔衛生，才能維持自己口腔及身體健康，達成健康老化的目的。
臺北市牙醫師公會特別顧問、台灣口腔衛生學會張進順理事長指出，透過「健口操」按摩、輕拍或運動以提升長者的口腔機能，包括臉部及臉頰的體操、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞嚥練習等，可預防長者窒息、誤嚥，甚至吸入性肺炎。
資料來源：https://health.ettoday.net/news/1009868?t=%E9%A4%90%E5%89%8D%E5%81%9A%E3%80%8C%E5%81%A5%E5%8F%A3%E6%93%8D%E3%80%8D%E3%80%80%E9%8A%80%E9%AB%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%BE%9E%E9%BD%92%E5%8D%87%E7%B4%9A
日本排行！看牙醫的十種狀況 民眾常在這時候才檢查牙齒(2017/9/13 TVBS)
2017/09/13 00:19 編輯 賴俊佑 報導
你害怕看牙醫嗎？不少人害怕電鑽的聲音，或是治療牙齒的酸痛感，日本網站「Goo」列舉34種看牙醫的狀況請網友投票，最後取得1023份有效統計，選出前十名。
10.不管多緊張，看到牙醫助理的甜美笑容就放心不少
09.牙醫要求病人要再回診檢查，但卻因為忘記或害怕看牙醫而沒有回診
08.治療過程張嘴太久，下巴覺得很酸
07.聽到電鑽的聲音會感到害怕
06.機器沒有抽到口水，口腔累積很多口水
05.治療過程中，會不自覺閉上眼睛
04.終於鼓起勇氣看牙醫，超怕牙醫說教
03.治療過程中，嘴唇變很乾
02.口腔有太多儀器，舌頭不知道要放哪
01.牙齒痛到受不了才來看牙醫
根據日本網站「Goo」的內容介紹，不少民眾困擾口腔很多儀器，舌頭不曉得要放哪裡，因此不斷改變舌頭的位置，但此舉可能會讓牙醫手上的儀器劃傷病人的舌頭，另外網站提到民眾明明感覺到牙疼，卻覺得還沒到需要治療的地步而沒有來就醫，這樣的心態很容易讓病情惡化。
以上的看牙醫的狀況，哪一項你最有感覺呢，提醒民眾牙疼不舒服，或覺得牙齒好像出問題時，就應盡速看牙醫，以免小病拖成大病，就得花更多金錢心力去治療病情。
資料來源：https://news.tvbs.com.tw/health/769088
吃冰就會酸！醫曝敏感性牙齒「4大成因」 喝汽水也會中標(2017/9/12東森新聞)
2017-09-12 16:34
喝冰的、喝熱的，就感到牙齒一陣酸軟不適嗎？可能是敏感性牙齒作祟！柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，當牙齒磨損、牙齦萎縮發炎時，使牙本質外露就會因食物刺激而出現酸、痛等不適感受。
健康的牙齒外層是一層堅硬的珐瑯質，然而，若是因為潔牙習慣不良、牙齦問題導致珐瑯質磨損或牙齦萎縮時，就會使牙本質外露。而牙本質內充滿了微細的小管，牙本質小管具有神經且充滿液體，當吃熱湯、冷飲時，都可能會刺激牙本質內的末梢神經，而出現酸軟不適的感受。
造成敏感性牙齒常見的原因包括：
1. 飲食習慣問題：
喜歡啃咬硬物、咬骨頭等習慣，可能會加速珐瑯質磨損，造成牙本質外露。此外，嗜飲酸性飲料（如碳酸汽水、檸檬汁等）也容易造成珐瑯質軟化，若口腔長期處於酸性環境，再加上啃咬硬物或大力刷牙等外力破壞，更容易造成珐瑯質損傷。
2. 潔牙不當：
習慣大力刷牙、偏好硬毛牙刷、或刷牙次數過於頻繁等都會增加珐瑯質磨損的可能性，亦可能因為刷牙用力過猛導致牙齦萎縮的問題。
3. 口腔疾病：
牙齦炎、牙周病等口腔問題都可能造成牙齦發炎、萎縮等狀況，導致牙本質外露而提高牙敏感不適。
4. 磨牙習慣：
有磨牙習慣的人，牙齒的珐瑯質也較為脆弱、容易受損，而導致敏感性牙齒的問題。
敏感性牙齒相關問題，建議諮詢「牙科」
專家諮詢：北台灣牙醫植體醫學會前理事長暨柏登牙醫院長 黃斌洋醫師
資料來源：http://news.ebc.net.tw/news.php?nid=78156
醫病》65歲以上定期看牙不到3成5 缺牙高達近9成(2017/9/12自由時報)
2017-09-12 16:48
〔記者周彥妤／台北報導〕牙齒是咀嚼食物不可或缺的部位，口腔健康不言而喻，但台北市衛生局今指出，根據統計，北市65歲以上老年人，定期看牙比率不到3成5，缺牙卻高達近9成。
為以寓教於樂的方式提倡口腔保健，衛生局今召開「銀髮健康 從齒升級」記者會，現場邀請萬華幼兒園與3位長者共同表演「健口操」。
台北市牙醫師公會理事長陳日生表示，口腔與牙齒是人體重要器官，隨著年齡增加、身體功能退化，衍生問題包含口腔組織老化、牙齒磨耗、牙周病惡化、牙根齲齒增加或唾液分泌減少而致口臭；但根據調查顯示，北市65歲以上長者，固定看牙比率只有33.2％，但缺牙卻高達89.6％。
陳日生強調，口腔衛生與全身健康息息相關，口腔不健康，易造成長者無法順利咀嚼、吞嚥，繼而營養不良，提升罹患慢性病的風險，輕則影響生活品質，重則引發人體多種系統性疾病。
台北市牙醫師公會特別顧問、台灣口腔衛生學會張進順理事長指出，若能在餐前做「健口操」，透過按摩、輕拍或運動以提升長者的口腔機能，包括臉部及臉頰的體操、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞嚥練習等，可加強長者攝食時的吞嚥機能，減緩窒息、誤嚥，甚至是吸入性肺炎，並預防營養不良。
衛生局呼籲，長者養成「餐前做健口操、餐時細嚼慢嚥、餐後潔牙漱口」的好習慣，詳情可至衛生局網站查詢。
資料來源：http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2191319
新書「刷牙無關牙周病」！ 錯誤衛教牙醫界反彈(2017/9/11 TVBS)
2017/09/11 17:22 記者 謝佩穎 張肇華 報導
南投一位牙醫師林彥璋出書，告訴讀者牙齒的治療方法，但卻被其他牙醫師反彈，認為書中有部分的衛教內容完全不正確，甚至缺乏了實證醫學容易誤導患者，在網路上掀起論戰，最後牙醫師公會也介入協調，希望作者能修改部分內容。
新書上市斗大標題讓人好奇，但書中內容卻引起不少牙醫師反彈，內容指出牙痛病因不同，但牙醫可以發揮緊急角色，第一個方法先用「洗牙」止痛，台中市政府雜誌甚至也引用書中內容，如果牙根堪用還有機會留牙，但這樣的說法看在其他醫師眼裡，等同於把病患治療過程通則化，也容易誤導看診的病患。
牙醫師史書華：「你不能跟病人講說牙痛就是要先洗牙，或是牙痛就是要做根管治療，基本上你直接這樣告訴民眾，這個做法都是錯的，今天這本書裡面大部分的內容，都是林醫師個人的臨床想法，他在臨床上其實沒有所謂的證據力。」
其實這本新書6月底出版、7月上市，網路書店更放出書本簡介，告訴你不知道的牙醫秘辛，避免活受罪白花錢！有牙醫認為書中內容鼓勵留牙，難道遇到要拔牙的醫師就是黑心醫師嗎？
新書作者牙醫師林彥璋：「每個人的狀況不一樣，所以醫師下的診斷或是治療方法，一定會有所不同，書中這只是我個人經驗，不足以代表所有的人。」
書中作者林彥璋醫師，目前在南投埔里執業，出面受訪提到可能是因為書中提到的治療內容，並非是現在的主流治療方法才引起醫界反彈，而牙醫師公會也出面做協調。
牙醫師公會主委江錫仁：「書裡面有些不正確內容，公會把它蒐集起來，用學術理論實證醫學來做反駁。」
公會表示，9月3日找過作者林彥璋醫師討論，認為書中確實有部分內容僅是臨床經驗，並非實證醫學願意修正內容，與出版社溝通先下架處理。
資料來源：https://news.tvbs.com.tw/health/768183
夏日大啖含糖冷飲 如何降低酸性口腔蛀牙機率？(2017/9/12健康醫療網)
2017/09/12 08:46 (健康醫療網／記者關嘉慶報導)
夏日炎炎，許多民眾喜歡來杯含糖冷飲，幫助消暑；然而，含糖冷飲會使口腔偏酸性環境，可能對牙齒、整體口腔健康造成影響，如果沒有好好潔牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察，發現有很多人就是因為愛喝含糖冷飲，又沒有做好潔牙措施，結果導致蛀牙，而且尤其是年輕族群居多。
不注重口腔清潔 易有蛀牙和牙周病
開業牙醫診所主治醫師童笠表示，不注重口腔清潔，依每個人口腔狀況會造成不同程度蛀牙和牙周病，而長時間喝含糖飲料會讓牙齒處於酸性環境，以致讓牙齒表面脫鈣，外觀上會呈現出白色斑塊，更嚴重的表面會變得粗糙不平，此時牙齒外層的琺瑯質被嚴重破壞，等於是對蛀牙細菌門戶大開。
吃、喝後及睡前 徹底做好潔牙
要如何改變口腔酸鹼環境，避免口腔酸性物質持續傷害牙齒？童笠醫師指出，要想口腔環境健康，避免蛀牙或是牙周病，基本上就是要做正確的清潔， 減少細菌能夠過度滋生的環境，，在吃和喝之後，還有睡前，要使用貝氏刷牙法刷牙，以及要使用牙線，徹底做好潔牙。
含氟牙膏刷牙 含鹼性溫泉水口腔清潔品輔助
童笠醫師進一步指出，氟化物被證實能降低蛀牙機率，增加牙齒抗酸能力，建議可使用含氟量較高牙膏，例如1450ppm含氟量牙膏來刷牙，若是蛀牙的高風險群則建議高濃度的塗氟；另外，也可輔助使用弱鹼性的牙膏或漱口噴霧，例如市售許多含有鹼性溫泉水成分的口腔清潔產品，亦有輔助預防蛀牙效果。
維持口腔內菌叢穩定 可降低蛀牙和牙周病發生
童笠醫師強調，長期維持口腔健康狀況，保持口腔酸鹼平衡，減少壞菌，保留益菌，口腔內菌叢穩定，可降低發生蛀牙和牙周病的狀況，並且可避免因為牙周病所可能造成的系統性疾病的風險，例如心血管疾病和糖尿病。
減少食用零食和含糖飲料 更不宜過長時間進食
除了做好潔牙，維持口腔健康，童笠醫師建議，應減少食用零食和含糖飲料，因為零食和含糖飲料會讓牙齒長時間暴露在細菌的破壞之下；另外，就算進食後做好清潔，也不建議過長的進食時間，而高黏性澱粉食物例如洋芋片、高糖和酸性飲料等很容易造成蛀牙，更應減少食用或更要注意口腔清潔。
資料來源：http://times.hinet.net/news/20547886