作者: Andrew
齒縫卡菌 當心牙周病 善用牙線 告別壞齒(2013年12月2日蘋果日報)
2013年12月02日
齒縫殘渣、牙菌斑清不乾淨，當心罹患牙病。台安醫院牙科醫師何美萱表示，牙刷只能清潔臉頰側面、舌側面及咬合面的牙齒，而卡齒縫的殘渣與牙菌斑最好用牙線。國人普遍沒有以牙線潔牙的觀念，反而易誘發齲齒、口臭，齒縫細菌更會造成牙周病，症狀嚴重恐導致牙齒滑脫。
【先了解】先牙線後牙刷
只用牙刷不用牙線無法深入牙縫清除殘渣，久了易生齲齒、牙周病。正確潔牙觀念應該是牙刷、牙線並用，順序上建議先用牙線，清完後會有少許牙菌斑黏附在牙齒表面，再用牙刷清潔。
少使用牙線棒
許多人會以牙線棒取代牙線使用，但牙線棒的尼龍線較粗，不易深入齒縫邊緣，清潔力較一般牙線低，最好少用。另外，因牙周病導致齒縫較大的民眾，可用牙間刷(如小圖)搭配牙線清潔。
【這樣做】1. 取上臂長度
以慣用手從牙線盒中拉出牙線，長度約30公分~40公分，最簡單的測量方式可將牙線盒置於手肘前臂關節處，取上臂距離當成牙線長度。
2. 手比7固定
先以兩手中指纏繞住牙線兩端固定，接著將牙線持續纏繞在中指上，同時雙手比出7，直到兩手拇指前緣互觸。
3. 牙線呈C型
為方便操作，可先從前排上下方牙齒開始清潔，再換後排牙齒。清齒縫時，將牙線拉緊呈C字型，以確保牙線能刮除齒縫鄰接面的牙菌斑。
4. 食拇指交替
清潔右邊前排區牙齒時，以左手固定牙線，右拇指施力；左邊前排區牙齒靠右手固定牙線，左拇指施力；清潔後排區牙齒時，則仰賴食指。
5. 左放右收線
牙線沾附刮除的牙齒殘留物後，要更換乾淨的牙線區段，可先把左手中指纏繞的牙線放掉一圈，右手中指順勢繞一圈，就可繼續清潔動作。
【提醒你】不含蠟助清潔
購買牙線時，可細看有無標示含蠟，蠟具有潤滑度，方便齒縫較小的人用，但建議一般人使用不含蠟的牙線，摩擦度較高更助清潔。另外，部分牙線產品會添加薄荷、柳橙、檸檬等香味，能增加小朋友使用牙線的動機。
【醫師說】打破牙線迷思
常有人怕用牙線牙縫會變大，或易流血就完全不用，實屬錯誤迷思。只要正確操作、不過度用力即可。若牙齦常因潔牙滲血，屬發炎現象應及早就醫檢查。
資料來源：http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20131202/35477564
改善爛牙，牙醫：刷牙重質不重量(2013年11月30日時報資訊)
【時報記者沈培華台北報導】 2013年11月30日 09:27
台灣人的牙齒並不太健康，牙周病罹患率居高不下，刷錯牙恐成為最大元凶！牙醫師揭露國人潔牙惡習，並提出刷牙應重質不重量，電動牙刷清除多高達100%牙菌斑或許可考慮使用。
國人刷牙觀念普及，然而牙周病罹患率卻仍高達9成9，讓台灣淪為亞洲第一爛牙！對照104市調公司公布的最新「潔牙大調查」顯示，近9成民眾每天乖乖刷2次牙，但台灣人牙周病罹患率卻居高不下，究竟造成此情況的元凶為何？
調查顯示，近9成民眾每天至少刷牙2次，但有高達8成7之民眾每次刷牙都不到2分鐘就草草結束；此外，一般人使用手動牙刷因為對口腔組織的了解不足加上刷牙不夠專心，常有不易清潔死角及牙菌斑殘留的問題。
牙周病植牙專科主治醫師徐慶玲表示，徹底潔牙為口腔保健的第一步，刷牙應該講求「重質不重量」，不了解口腔的精細構造及個別差異，造成選錯牙刷或用錯方式不僅會刷白工，更可能導致牙周病，甚至引發心血管疾病與肺炎等呼吸系統相關疾病等嚴重後果。徐慶玲醫師也呼籲，千萬不要省小錢、花大錢，雖然手動牙刷便宜、普及率高，但很多消費者卻沒有掌握到正確的潔牙方式。與其日後花大錢救牙，不如投資一支更有效清除牙菌斑的電動牙刷，像是有獨特圓形及牙間刷頭的3D電動牙刷，徹底清除清潔不易清除的死角及牙縫，才能全面性維持口腔清潔。
資料來源：http://www.chinatimes.com/realtimenews/20131130001869-260410
潔牙方式不正確 正妹砸百萬植牙(2013年11月30日健康醫療網)
2013-11-30 10:50
（健康醫療網／郭庚儒報導）27歲的李小姐，年紀輕輕卻因一口爛牙，砸下百萬植牙，才能挽回口腔健康。李小姐因蛀牙情形嚴重、牙齦過度萎縮，連補牙、戴牙套都無法挽救牙齒健康，甚至植牙時，還必須補骨粉才能植牙，如今換得一口貝齒，還自嘲「我嘴裡有台百萬跑車」。
李小姐自述，自己從小就有蛀牙的問題，雖然每天早晚都會牙刷，但牙齒狀況都沒有改善，結果口腔問題嚴重影響工作，才開始接受長期牙齒治療，不僅製作多次牙套及補牙，最後還進行植牙與根管治療等昂貴的療程，花在牙齒的費用超過百萬。「原來不正確潔牙方式，代價卻如此慘痛！」李小姐說，一直很納悶為何認真刷牙卻看不到效果，最後才發現是潔牙方法錯誤，加上常常趕時間隨便刷幾下，導致口腔長期沒有徹底清潔，造成牙菌斑侵蝕牙齒，蛀牙情形嚴重惡化，只能靠植牙挽救口腔健康。
李小姐以自身經驗警惕民眾千萬要確實刷牙，因為治療牙齒的過程不僅漫長，且容易因不舒服影響心情及工作表現，自從聽從醫師建議改用電動牙刷後，大幅改善口腔內牙菌斑的狀況，也漸漸減少了回診的次數。
資料來源：http://www.cnyes.com/life/Content/20131130/KHBJU2BXYMRU.shtml?c=life
健康雲：使用牙線會痛 恐牙齦發炎(2013年11月29日蘋果日報)
2013年11月29日
【張博亭╱台北報導】有民眾到臉書《蘋果生活八爪魚》留言詢問，牙醫建議用牙線潔牙比較乾淨，但使用牙線時會覺得牙齒很痛，不知道是因為什麼緣故。牙醫指出，這種情況可能是牙齦發炎，或施力不當造成牙齦磨損，建議可到醫院詢問使用牙線的正確方式。
振興醫院牙科主治醫師洪梓淵說，有些民眾的牙縫天生比較緊，或牙齒排列不整齊，第一次使用牙線確實會感到不舒服，但之後應不會再覺得痛，如果仍然感到不適，有可能是牙齦有紅腫、發炎等情況，建議先就醫將牙齦問題治療好再使用牙線。
來回摩擦易受傷
洪梓淵表示，刷牙可清理牙齒的外觀、咬合面、牙齒內側等，但牙齒與牙齒交接的鄰接面，就須用牙線或牙間刷做清潔；漱口水則是刷完牙後，再輔助使用。
北市聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師賴智信說，正確使用牙線的方式，應是把牙線放在牙齦溝底端，順勢把食物殘渣向上拉出來，而不是像鋸樹一樣，來回摩擦牙齦；另外也不建議民眾用牙線棒末端的尖銳處剔牙，以免戳傷牙肉。
資料來源：http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20131129/35472042
北市小一免費窩溝封填 降低齲齒8成以上(2013年11月28日中時電子報)
中廣 林麗玉 2013年11月28日 17:05
為了降低齲齒發生率，台北市政府今年首創推動小一免費窩溝封填，今年上學期的免費窩溝封填，到十二月二十號截止，北市聯合醫院統計，截至十一月十四號，已經施做五百八十八人，施做率約一成三，牙醫師表示，許多家長還不知道窩溝封填是什麼，導致施做率不高，提醒學童的臼齒長出後，施做窩溝封填，將可以減低齲齒發生率達八成以上。
台北市立聯合醫院忠孝院區牙科主任馬魁 說，孩童在六歲時，乳臼齒後方就會萌出第一大臼齒，牙齒進入混合齒期，根據研究，學童的齲齒九成都是發生在咬合面，即使仔細刷牙及使用牙線，都還是無法清潔臼齒，北市府首創推動「小一學童免費窩溝封填」，今年上學期的免費窩溝封填服務，到十二月二十號截止，聯醫也統計，到十一月十四號為止，一共幫五百八十八名小一生進行窩溝封填、施做一千六百九十三顆大臼齒，約占全北市小一學童的13.4%，馬魁主任說，之所以施做率不高，可能是許多家長還不知道窩溝封填的重要， 提醒學童的臼齒長出後，施做窩溝封填，將可以減低齲齒發生率達八成。牙科主任馬魁說，甚至學童窩溝封填後第六個月及第十二個月，也提供免費回院接受牙醫師半年一次的口腔檢查，根據研究，窩溝封填施做一年後，可以降低學童八成六的齲齒率，四年降低五成七，另外國小學童還是提醒每年到牙醫門診塗氟，儘管國健局只提供六歲以下學童免費塗氟，不過北市聯合醫院每年寒暑假，會提供國小學童免費的塗氟服務。
資料來源：http://www.chinatimes.com/realtimenews/20131128003847-260405
齒列矯正瘦小臉？牙齒挺出臉長錯覺(2013年11月28日華人健康網)
2013-11-28 11:30
多數人做完牙齒矯正後感覺臉型變修長、下巴變尖，人顯得漂亮，但有一名30多歲女性，戴上牙齒矯正器不到半年，感覺變雙頰凹陷，顴骨外突，在面相學上會給人個性剛強、剋夫的負面觀感，決定停止矯正治療。究竟牙齒矯正能否達到瘦臉的作用？
許多人做完牙齒矯正後，發覺臉型變長，有瘦小臉的感覺。
牙齒是人的第二張臉，牙齒整齊與否會影響笑容美觀，也是影響人際關係的重要關鍵，加上明星藝人一口美齒的推波助瀾，近年有越來越多人矯正牙齒，除了想改善牙齒亂的煩惱之外，也有些人是以瘦小臉做為矯正的訴求之一。
少吃點心免刷牙 矯正期不瘦也難
然而，前中華審美牙醫學會理事長胡兆仁牙醫師表示，齒列矯正的作用部位是牙齒和牙周組織，可改善暴牙、牙齒參差不齊、擁擠或太亂等齒列問題，卻不一定有瘦小臉的功能。會讓人以為矯正可瘦臉的原因，不外乎飲食習慣改變和臉頰變消瘦所產生的錯覺。
牙齒矯正過程中，患者需定期回診調整矯正線圈，調完線後2至3天，牙齒會出現暫時性痠軟疼痛、咬不太動的現象，進而降低進食量，但牙醫師認為此與瘦臉的關連性不大。反觀，牙齒矯正期間的口腔清潔比一般人耗時、繁瑣，許多患者為了減少清潔次數，會捨棄吃下午茶、點心、零食的機會，每日總攝取熱量降低，人體和臉蛋自然也會有消瘦感。
齒顎矯正專科門診發現，25歲以上女性較容易因牙齒矯正而出現瘦臉的意外收穫。
牙齒挺出、臉型拉長 矯正瘦小臉的錯覺
為什麼有些人牙齒矯正治療結束後，臉型明顯變消瘦、下巴變尖？胡兆仁牙醫師表示，患者在矯正的過程中，上下排牙齒在移動時會出現挺出，導致臉型些微拉長的現象，為了減少彼此緊咬的不舒適，民眾會不自覺得放寬咬合距離，上下顎的距離拉開後，就容易給人臉型拉長、下巴變尖的錯覺，但事實上臉卻沒有變瘦小。
齒顎矯正專科門診發現矯正患者中，25歲以上女性比較容易有臉頰消瘦、臉型拉長的情況，牙醫師推估可能與荷爾蒙變化、飲食習慣改變、矯正方式不同，以及個人主觀感受有關。
方形臉變瓜子臉！牙醫師：並非絕對
胡兆仁牙醫師強調，牙齒矯正期間臉型變長、臉變瘦，多為過渡期現象，實際上卻沒有絕對的關連性，且矯正後瘦臉的感受也會逐漸回復。即使部分患者感覺矯正牙齒可瘦小臉，仍要觀察矯正前的臉型，若原本就是偏肥胖或方形臉，遇到矯正時普遍出現的臉拉長效應，視覺上很容易讓人產生變瘦的錯覺。
肥胖方形臉變纖細瓜子臉人人愛，但若患者的原本臉型就偏瘦長，再經矯正反而會容易讓臉拉得更長，臉頰越顯凹陷，反而給人氣色不好，或較嚴肅的印象。
資料來源：http://www.cnyes.com/life/Content/20131128/KHBJENE9OWAS.shtml?c=life