作者: Andrew

2016年05月27日 文／李郁玫

有一些民眾特別喜歡吃堅硬、有韌性的食物，一用力咀嚼，食物碰撞到牙齦，就造成牙齦流血；若是牙齦已發炎，將會加重流血與紅腫的狀況，對於牙齦是一大傷害。所以民眾想要大嗑有口感的美食，又不傷牙齦，要如何做才好呢？
新光醫院牙科醫師林世榮說，牙齦流血是牙周疾病的一種症狀，如果尚未涉及牙周齒槽骨破壞，只要經過刷牙、牙線、漱口水等正確口腔清潔步驟即可解除流血情況，恢復日常飲食。若是未做到完整的潔牙步驟，只刷牙且方式不佳，牙菌斑就會持續破壞牙周組織，導致牙周病，嚴重者不僅牙齦萎縮造成牙齒痠軟無力，進食也會受到影響。當進入牙周病階段後，已鬆動的患部牙齒若咬到堅硬食物，就有可能導致牙齒掉落。

林世榮提出，造成牙周病的原因是潔牙程序不完整，正確的潔牙程序應包含牙齒四周圍、頰側、舌側、咬合面與牙縫處，但一般民眾的潔牙習慣只有清潔到25%的口腔面積，牙菌斑只能去除掉40%。所以學會正確的潔牙程序是降低牙周病發生率的不二法門。

林世榮提醒，想要能夠大嗑美食，並且咀嚼較堅硬或有韌性的食物，注意口腔完整的清潔是必要的條件，每日潔牙一定要正確使用牙刷、牙線、漱口水，以維護健康的牙齦與穩固的牙齒。

此外，使用漱口水可加強清潔牙齒縫隙的死角，建議選擇含精油成分的漱口水，不僅除菌效果好、改善口腔環境，也能有效降低牙菌斑與牙齦炎的發生率，讓牙齦與牙齒更健康。◇

資料來源：http://www.epochtimes.com.tw/n167244/%E7%89%99%E9%BD%A6%E6%B5%81%E8%A1%80-%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%81%A2%E5%BE%A9%E7%89%99%E9%BD%A6%E7%9A%84%E5%81%A5%E5%BA%B7-.html

記者楊舒媚／桃園報導 2016.05.27 / 10:20

端午節將至，各大超商通路因應市場需求，紛紛推出粽子預購活動及禮盒組。粽子雖然美味好吃，但專家指出，粽子屬糯米製品不易消化，民眾切勿餐餐吃粽子，否則易導致纖維質不足、腸胃不適、便祕等症狀，慢性病患者則淺嘗即可。牙醫師更提醒缺牙的年長者，吃粽子這類高黏度的糯米食品，除了要顧及自身咀嚼功能不佳影響消化外，也要小心提防假牙跟著吞下肚。

日前一名年約70歲的老太太，因平日就愛吃糯米類食物，但活動假牙總是滑動或脫落，導致這名老太太飲食上的不便。隨著端午節將至，在媳婦的陪伴下接受植牙療程，老太太非常開心自己又能享受美味粽子。

收治該名患者的完美牙醫何彥德醫師表示，缺牙是許多老年人常見的問題，活動假牙也是年長者普遍填補缺牙的方式。然而活動假牙有不穩固、易滑動、異物感，以及如該名患者所遇到的飲食障礙等缺點存在，因此統計顯示有確實配戴活動假的年長者僅四成左右。

牽一齒動全身，擁有健康牙齒是擁有健康的首要步驟。長期缺牙易導致咀嚼障礙、營養吸收不佳、牙周病、腰酸背痛、頭頸疼痛、暈眩睡不好、臉型歪斜等問題。何彥德醫師提到，年長者遇到上述健康問題往往以為是老化所致，其實這些都與缺牙不補有密不可分的關係。建議年長者選擇植牙方式補缺，可提高假牙受力程度，且能避免牙床骨持續萎縮與其他健康牙崩壞，這些皆是活動假牙無法取代的優勢。

該名老太太患者在接受植牙療程後，開啟她美食人生的第二春，無須再擔心假牙脫落或滑動。由於植體可將萎縮的牙床骨從內撐起不再萎縮，老太太也意外發現自己臉上紋路變淺了，非常滿意媳婦帶她來植牙，兼顧健康與美麗，一舉兩得。

何彥德醫師說，其實只要將口腔問題處理好，銀髮族常見的健康與生活問題就能迎刃而解。呼籲晚輩應主動關心家中年長者的口腔健康，並慎選富經驗的專科醫師與團隊，於術前做好全面詳細評估與諮詢，才能確保醫療品質與自身保障。當然，術後也應做好日常口腔清潔工作且定期回診，如此才能確保口腔與全身健康。

資料來源：http://www.nownews.com/n/2016/05/27/2114334

2016年05月25日 報導╱張雅淳、鄭綿綿

每天刷牙、使用牙線，卻還是滿口蛀牙嗎？牙醫師黃斌洋表示，依照臨床經驗來看，保守估計約有5成民眾未正確使用牙線，沒有徹底清潔牙齒上的細菌、牙菌斑等，長期下來會造成蛀牙、牙周病等，建議可向牙醫師學習正確使用牙線，或是可改用較容易使用的牙線機等其他替代用品。

黃斌洋牙醫師表示，許多民眾對牙線有錯誤觀念，例如重複用同一段牙線清潔所有齒縫，或是認為只要把卡牙縫的食物去掉就好，事實上牙線是在幫助我們清潔齒縫的細菌，所以每個齒縫都應該用不同段落的牙線清潔，而且就算沒有卡食物，也要清潔每個齒縫。另外，有些人無法使用牙線，例如正在矯正牙齒、或是銀髮族等，可考慮使用牙線機，利用脈衝的方式噴出水柱，彷彿流動的牙線一般，使用上較方便。

【先了解】一次蛀多顆
牙線主要是在清潔齒縫，如果沒有正確使用，常常一次就造成兩顆牙齒蛀牙，黃斌洋牙醫師表示，牙線主要是在處理牙刷無法清潔的部分，一顆牙齒大約會有1/3~1/2部位是需要使用牙線清潔的，所以沒有正確使用牙線，很容易造成蛀牙、牙周病。

牙線棒太粗
很多人覺得牙線棒較為方便，黃斌洋牙醫師表示，牙線棒的線通常都太粗、而且缺乏彈性，使用時比較無法緊貼牙齒，清潔效果較不好，而且多數人使用牙線棒都是一支用到底，就好像用同一條抹布擦很多家具一樣，永遠擦不乾淨。

【這樣做】貼牙齒弧度
使用牙線時，應該緊貼著牙齒弧度，這樣使用時上下左右的方向都能夠兼顧到，然後沿著牙齒刮下，才能清潔牙齒表面的細菌，避免導致蛀牙，如果長期清潔不當，容易形成牙結石、進而惡化成牙周病。

牙線機替代
如果正在矯正，或是因為某些因素無法使用牙線，黃斌洋牙醫師表示可考慮使用牙線機，由於是使用脈衝方式噴出水柱，所以噴力較以前的沖牙機強，清潔效果更好，而牙線機的噴頭也可調整角度，較沒有死角，但價格較貴，約需6000元。

自行開業牙醫師 黃斌洋
【醫師說】
由於兒童較不會操作，所以不太適合使用牙線機，而牙周病嚴重者，由於牙根較敏感，也不適合使用牙線機。

資料來源：http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20160525/37232779/