月份: 2015 年 9 月
缺乏鈣質 提高牙周病風險 多攝取牛奶小魚乾 助鞏固齒質(2015年9月7日蘋果日報)
2015年09月07日 報導╱林明佳、黃子倫
牙齒缺鈣恐陷牙周病危機，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，若檢視自己的潔牙習慣都正確、也有定期到牙科報到習慣，那就要懷疑是否自己有鈣質流失問題，像門診就常有骨質疏鬆患者，也合併有嚴重牙周病問題。主要鈣質儲存在人體骨頭中，當一缺鈣便會反映在牙齒上，增加牙周病、蛀牙風險。建議從年輕多存骨本，可攝取如牛奶、小魚乾、黑芝麻等，幫助鞏固牙齒健康。
黃斌洋醫師指出，18~30歲是造骨細胞活性巔峰期，但之後就會慢慢減退、骨質也會緩慢流失，尤其女性停經後因為雌激素減少，造骨細胞的活性會大為降低，容易形成骨鬆，且這時候因為齒槽骨脆弱、萎縮，也會提高牙周病風險，甚至造成牙齒易鬆動、脫落，黃斌洋醫師強調，若不及時補充鈣質，會流失更快，提醒日常飲食多攝取含鈣質豐富食物，若已經醫師診斷出有骨質疏鬆問題，更可以每天吃500毫克鈣片。
【先了解】缺鈣影響牙齒
牙齒結構最外層為琺瑯質、象牙質和神經管，至於牙齒周圍則有齒槽骨和牙肉，其中琺瑯質、象牙質和齒槽骨，有很高的比例由鈣質組成，當體內缺鈣就會影響到牙齒和牙周的健康。
【這樣做】攝取高鈣食物
每日鈣質建議攝取量為1000~1300毫克，可多攝取牛奶、小魚乾等，營養師程涵宇補充，可每天喝1杯240c.c.低脂牛奶加1匙黑芝麻，與一碟深綠蔬菜，也可選擇豆腐、低脂起士片、小魚乾等。
缺很大吃鈣片
若已被診斷出有骨質疏鬆症，建議可每天服用1顆500毫克鈣片，可選擇添加維生素D的鈣片促進吸收，最好在飯後隔1小時，搭配白開水服用，因高纖蔬菜或是高磷肉類、堅果等，都會影響鈣質吸收。
日曬促鈣吸收
適度日曬也可讓皮膚合成維生素D，其可幫助促進鈣質在腸道中的吸收，建議每天可曬15~30分鐘陽光，曬時多露出手、腳部肌膚，不過最好避開早上10點至下午2點紫外線較強的時段。
【專家說】開業牙科院長 黃斌洋
國外已有研究顯示，患有骨鬆症的停經後婦女者其下顎骨的骨質密度較低，且掉牙數目也較多，建議加強補充鈣質，且每半年至少至牙科檢查1次。
開業營養師 程涵宇
許多素食者因不吃乳製品，而植物性飲食多含有較高的植酸、草酸，又會阻礙鈣質吸收，因此較容易有缺乏鈣質問題，建議加強選用含鈣豐富的深綠蔬菜和多吃豆製品。
資料來源：http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20150907/36763640
刷錯牙 牙周病反覆發作牙險掉光(2015年9月4日健康醫療網)
健康醫療網／記者林怡亭報導-2015年09月04日 上午09:13
（健康醫療網／記者林怡亭報導）40歲的李先生菸齡超過15年，平常因工作繁忙，疏於口腔保養，三年前牙齦出血、口腔有異味便前往牙科診所檢查，經診斷罹患牙周病。 經過牙周病治療後，牙周狀況改善許多，可惜的是李先生卻因工作忙碌沒有持續回診。經過2年後李先生發現上下排臼齒開始鬆動，他趕緊再找牙醫師檢查，但許多牙齒卻已經惡化到需要拔除了。牙醫診所張光志醫師提醒，牙周病治療除了醫師的治療外，清潔習慣與定期回診洗牙都是很重要的，許多人往往以為治療好了就又輕忽，結果造成牙周病反覆發作，甚至惡化到需要拔牙。
張光志醫師表示，根據統計，國內高達九成成年人罹患牙周病，牙周病是指發生在牙齒周圍支持組織受到細菌感染的疾病，造成牙周組織的破壞，產生牙齦出血、牙齒搖動，嚴重者甚至會導致牙齒脫落。臨床發現，許多民眾因刷牙方式不正確，沒有使用牙線的習慣，造成食物殘渣或牙垢停留在牙齦溝形成牙菌斑，進而變成牙結石堆積，就會造成牙周組織被破壞，造成牙周病。
根據張光志醫師的說法，牙周病初期可能會因為刷牙流血、有異味或牙齒出現鬆動而就醫被發現，牙醫師會以工具深入牙齦底部，徹底清潔牙齒表面與深部的髒東西，讓牙周組織恢復健康，大約治療4~8週可以改善牙周病問題。不過，臨床發現許多牙周病患者治療完就沒有定期回診，一旦潔牙習慣懶散了，輕忽正確刷牙與使用牙線的重要性，便很容易造成牙周病反覆發作，民眾應該特別注意。
養成正確的刷牙習慣及平常做好口腔保養，是預防牙周病的不二法門。張光志醫師表示，刷牙時應遵守貝氏刷牙法，並使用牙線；為了確定有刷乾淨，建議刷完牙後可以照一下鏡子，檢查牙齒牙齦交接處有沒有刷乾淨。另外，牙周病患者容易因牙齦出血，造成口腔異味，此時可以使用一些口腔噴劑來改善，像是齒妍堂推出的齒妝水，有淡淡的清香而且利用IPC晶球技術保護口腔健康，出門在外可以隨身攜帶，是保養口腔及避免異味的不錯選擇。
資料來源：http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=23066
牙齒美白須謹慎 專家：有一定風險(2015年9月2日健康醫療網)
健康醫療網／實習記者陳俐臻報導-2015年09月02日 下午18:51
（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）許多愛美女性都嚮往一口白牙，市面上也出現多種牙齒美白技術，像是冷光美白、雷射美白、居家美白等，甚至還有瓷牙貼片，民眾到底該如何選擇？其中到底有何差異？每個人都適合牙齒美白嗎？專家表示，每個人的牙齒條件不同，須經由牙醫師評估，才能確保民眾不會為了愛美而傷害牙齒結構，避免越用越糟。
開業診所牙醫師陳彥廷表示，其實牙齒美白都是用強氧化劑，只是加速、產生作用的方式不同，例如有些是透過雷射給能量、有些是透過冷光的光線來加速它的作用，選擇哪種方式，沒有太大差異。另外，瓷牙貼片是把牙面法瑯質部分削掉，修掉薄薄一層後，貼上一個瓷塊，會有一些牙齒上的破壞，保留部分法瑯質，一般使用的粘著膠附在法瑯質上強度較強，由於是單面黏著，風險是較易脫落。
陳彥廷進一步說明，使用美白劑（強氧化劑）一陣子後（一般可維持兩年），還是會有新的色素產生，或者在家要持續使用美白劑來維持。而瓷牙貼片屬於永久性，只要貼片沒有脫落，就能維持美白效果。不過須注意使用美白劑可能會讓牙齦萎縮，當藥劑接觸到牙齦時，牙齦會灼燒變成白白的，若那層皮脫落就沒事，不然就是萎縮造成牙根外露或牙齒敏感。另外，有補過牙或牙周病的民眾須經醫師評估使用，防止藥劑滲進填補過的牙齒，導致牙齒神經受損。
陳彥廷提醒，一般美容劑分成專業用及家用，專業用須經醫師操作，而家用劑量濃度低，效果也較有限，若想長期使用，需由醫師指導，過度使用美白劑，可能會傷害牙齒結構，讓牙齒變得敏感。另外，想接受美白牙齒的民眾，除了諮詢牙醫師外，需評估自己的飲食、生活習慣能不能配合，例如需戒掉常喝酒、咖啡、濃茶、可樂等含色素飲料的習慣，不然很快又會染色上去，對牙齒造成傷害。
資料來源：http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=22974
齒列咬合不正 恐威脅口腔健康(2015年9月1日自由時報)
2015-09-01 22:03
〔記者楊金城／台南報導〕齒列咬合不正是威脅口腔健康的隱形殺手，影響咀嚼功能和牙齒美觀，不少青少年受到明星接受齒顎矯正的影響，也到牙科診所進行齒顎矯正，建立自信心。
台南佳里遠東牙科院長林孟儒說，南部對「口腔（牙齒）醫美」的新概念尚未普及，齒顎矯正即是口腔醫美的一環，但最重要是重建牙齒咀嚼能力和消除發音學習障礙，恢復牙齒美觀。
遠東牙醫集團在佳里和善化的牙科診所統計暑假期間接受齒顎矯正的人數每月在15至20人，超過一般月平均人數10人，不少是高中、大學生和年輕上班族，且女多於男約6比4。
林孟儒說，齒列咬合不正是威脅口腔健康的隱形殺手，影響咀嚼功能障礙、容易蛀牙、易引起牙周病、發音學習障礙、影響消化功能、阻礙顎骨正常發展、口腔黏膜易受損、引起心理障礙、不利人際關發展，透過齒顎矯正來讓牙齒在正常位置。
接受齒顎矯正，須先經牙醫師評估治療，合適年齡至少在12歲以上，由於醫學進步，相關矯正材質也由不銹鋼，進展到陶磁和高張力樹脂，整個療程縮短至1年半到2年，費用約在8至15萬元間。
林孟儒說，齒顎矯正是口腔醫美的一環，包括牙齒美白、牙齦重建、植牙都是口腔醫美的範疇，愈來愈到民眾重視牙齒的功能和美觀。
資料來源：http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1431308
3D水雷射減低痛感 植牙不再心生畏懼(2015年9月1日NOWnews今日新聞)
2015年 09月 01日 10:01 記者吳思奕／桃園報導
年初一名18歲的少女因車禍撞斷了13顆牙齒及部分齒槽骨，導致咀嚼困難，說話口齒不清。後經歷冗長複雜的植牙及口腔重建手術，才重新擁有健全牙齒。不僅恢復正常飲食，外型也更亮眼出色。對此，桃園完美植牙醫學中心何彥德醫師說，案例中的少女因車禍外力導致牙齒與齒槽骨大規模受損，因此需仰賴幾近重建的繁複手術。至於一般民眾的斷牙、缺牙情形，多半可靠單純的植牙即可完成。
何彥德醫師進一步表示，根據多年門診觀察，台灣民眾常見的缺牙原因無外乎是蛀牙或牙周病所導致，另外則是受外力衝擊，例如有些青少年會因運動傷害，導致牙齒損壞或掉落。此時，該如何補救便是讓患者頭痛不已。
一般來說，缺牙的補救方法有固定式假牙、活動式假牙以及植牙三種。其中，植牙費用雖較高，但穩定度佳，功能與真牙相近，是目前醫界的趨勢。但也有不少民眾在決心植牙後，反而因市面上五花八門的植牙方法，如傳統植牙、微創植牙、雷射植牙、3D水雷射植牙、All-on-4植牙等而躊躇不前，遲遲無法決定。
何彥德醫師表示，簡易來說，若以翻開牙肉與否來區分，植牙可分為翻瓣與非翻瓣二種。翻瓣意指以傳統手術刀片的方法將牙齦劃開後植入牙根，非翻瓣則多半以機器進行牙齦切開的步驟，如雷射、水雷射等皆屬此種。目前傷口大、感染機率相對高的傳統翻瓣手術已較為少見，至於非翻瓣的多種植牙方法則是各有利弊。
以雷射植牙為例，是在植牙過程中以牙科專用的高能量雷射劃開牙齦，傷口較小，但僅限於牙齦軟組織，無法深入到底下的牙骨，也就是說，還是會使用骨鑚進行鑽開骨窩洞的動作。而3D水雷射植牙，則是在雷射的同時有水噴發，如高速磨牙機一般，可以協助冷卻，大幅減低療程中的流血量與疼痛感，不僅患者舒適度高，植體也只需約3至4個月的時間即可牢固，比起傳統植牙動輒半年以上的穩度期快上許多。
何彥德醫師補充，3D水雷射有電腦斷層掃描，植牙過程更精確。患者會在手術前先接受3D 電腦斷層掃描口腔，讓醫師獲得精準的資訊，如牙床骨深度、厚度，甚至神經、血管及鼻竇的所在位置，同時利用電腦建構植牙區的立體結構影像，輔助醫師在不翻瓣的情況下也能精準地進行植牙手術，是目前較受醫界推崇的植牙方法。
中華民國植牙安全學會會員廖秦儀醫師仍提醒，民眾在植牙前仍需多聽、多看、多比較，選擇經驗豐富的醫師進行諮詢，清楚了解相關風險後再決定，千萬不要貿然嘗試。
資料來源：http://www.nownews.com/n/2015/09/01/1800188
牙刷多久換一次才對？原來我們都錯了，牙醫這5招快學起來(2015年8月31日健康醫療網)
2015/08/31 22:04:00 健康醫療網記者許碩穎／報導健康醫療網記者許碩穎／報導
每天用來清潔牙齒、維持口腔健康的「牙刷」，但許多人卻不知道該如何清潔它。根據美國牙科醫學會（the American Dental Association，ADA）建議，不論你選擇何種品牌的牙刷，電動牙刷亦或傳統牙刷，都該清潔牙刷，有正確的刷牙觀念，才能讓牙周病不上身、牙根穩穩地扎在牙床上！
美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍表示，牙刷的歷史比我們想得更久遠，約有5000年，一開始是使用樹枝、動物骨頭、木頭與野豬豬鬃做成的清潔口腔工具，而現在大多數人所使用的牙刷，多以尼龍刷牙所製成。醫師建議，一天至少使用含氟牙膏刷2次牙，並且使用牙線或者牙縫刷將牙齒間隙清潔乾淨。
陳俊龍博士指出，要保持牙齒健康，第一步就是要讓牙刷「永保乾淨」：
一、不應與他人共用牙刷：平時只用自己的牙刷刷牙，使用他人的牙刷，就可能有細菌互相傳染的可能，若是抵抗力較差或患有傳染性疾病者，都需要特別注意。
二、刷牙後徹底沖洗牙刷：徹底沖洗掉殘留的牙膏與食物殘渣。
三、牙刷置放的方式：刷完牙後，將牙刷刷頭向上、直立存放，且讓牙刷自然風乾。
四、應將牙刷存放在通風處：不要覆蓋或將牙刷存放在密閉容器裡。比起開放通風的地方，潮濕封閉的環境無疑是提供細菌一個舒適環境以供生長。
五、定期更換牙刷：至少3個月更換一次牙刷。隨著使用時間延長，牙刷刷毛會逐漸磨損變形，讓效能大大降低。特別提醒，兒童牙刷需要更換得更頻繁，一個月換一次為佳。
資料來源： http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=22550