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愛嚼冰塊、牙齒當工具？ 「12個壞習慣」其實超傷牙(2016/10/27 ETToday)
2016/10/28 17:20 生活中心／綜合報導
刷牙刷得很認真卻還是有蛀牙、牙周病？相信很多人會有這樣的疑問。事實上，生活中一些壞習慣，可能會影響你的牙齒健康狀態。國外網站《Prevention》邀請多位牙科專家歸納出牙醫不建議做的以下12件事，想擁有一口健康牙齒？不妨參考看看！
1.牙刷隨便放
把自己和家人的牙刷通通放一起，很容易發生細菌交叉感染。此外，牙刷位置如果離馬桶近，沖馬桶時細菌可能透過空氣汙染你的牙刷。
2.吃太多高糖食物
吃過多糕餅類、糖果等高糖食物，容易讓口腔細菌數激增。建議吃完高糖食物後，最好漱口或刷牙，才能有效預防齲齒。
3.嘴巴長時間含著糖果
美國加州牙科專家阿萊克斯．沙里佛安博士表示，長時間含著糖果不僅會讓口腔與牙齒變色，導致牙齒永久性著色，也會大大增加蛀牙風險。
4.喝紅酒不漱口
美國紐約牙科專家格萊格．里圖其博士表示，紅酒中的酸性物質會軟化牙齒琺瑯質，導致牙齒變色。其中所含的單寧酸，會殘留在琺瑯質細小裂縫中，導致細菌積聚造成齲齒。
5.刷牙太用力
刷牙很用力不代表會刷得比較乾淨，反而容易造成牙齦過敏、損害琺瑯質。如果你無法控制刷牙力道，建議選購刷毛較軟的牙刷。
6.睡前不刷牙
晚上刷牙比早上更重要，能有效預防牙菌斑形成。
7.沒定期洗牙、檢查牙齒
許多人不愛看牙醫，甚至拖到兩三年才願意到牙科，口腔中小問題逐漸演變成大麻煩。專家建議，至少每半年洗牙一次、一年檢查一次牙齒。
8.使用漱口水後不漱口
美國加州牙科醫師卡洛琳．加卡爾指出，用漱口水雖有助消滅牙刷無法刷除的細菌，但漱口水多含酒精成分，酒精揮發易導致口腔乾燥，建議使用漱口水後還是要用清水漱口。
9.不吃口香糖
牙科專家表示，因為唾液含多種關鍵化學物質，有助保護琺瑯質。飯後嚼口香糖可增加唾液分泌，除臭、預防齲齒。
10.愛咀嚼硬物
愛吃堅硬的東西，容易導致牙齒破裂。另外，吃爆米花時須小心沒有爆成功的玉米粒。
11.愛咬冰塊
冷冰冰的東西會傷害牙齒，還會刺激牙齒內部組織。
12.把牙齒當成工具
曾找不到開瓶器就用牙齒把啤酒瓶蓋咬開？把牙齒當剪刀撕開塑膠袋？美國牙科專家喬納森．舒瓦茲表示，這些動作會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下顎痛等風險。
資料來源：http://health.ettoday.net/news/801282
你有智齒嗎？沒智齒竟然是進化的象徵(2016/10/27聯合報)
2016-10-27 13:57:19 記者修瑞瑩╱即時報導
你曾經拔過智齒嗎？因為矯正牙齒流行，許多人在矯正之前都會去拔智齒，但是你知道有人沒有智齒嗎？而且沒有智齒是進化的象徵。
衛生福利部台南醫院口腔外科醫師黃正鈞表示，臨床上有時候會發現沒有智齒的人，一般的人是32顆牙齒，有4顆智齒，但是有些人在照X光之後發現只有28顆牙齒，少了最後方的4顆，也會有人少兩顆智齒，是30顆牙齒，但比例都相當低。
他表示，人類在古早時需要大的下顎及牙齒來咀嚼粗糙的食物，但隨著進化、食物變精細，下顎逐漸內縮，特別是東方人因為骨架小，智齒沒有生長的空間，容易長得歪七扭八，或者是長不出來成為阻生智齒，因此認為沒有智齒的人是比較進化的人類。
但是即使口腔的表面看不出來有智齒，不代表你沒有智齒，可能是被齒槽骨包覆、外表看不出來。
他表示，除了矯正必須拔除智齒之外，目前牙科的建議是，如果有症狀的智齒，還是必需要拔除，而且因為拔智齒的傷口大，建議最好在25歲之前，趁著還年輕的時候拔除，恢復力比較好。
門診當中有一名50多歲的女患者患有糖尿病，經常智齒疼痛，都自行買止痛藥來吃，但是有一次卻引發蜂窩性組織炎，相當危險。
還有一名外勞的情況也是，由於蜂窩性組織炎的情況太嚴重，只好在下巴到脖子的地方，開了一個大大的傷口。還是要聽從牙醫師的建議，拔除可能有問題的智齒。
資料來源：http://health.udn.com/health/story/5968/2051019
牙刷要大刷頭還是小的好 你選對了嗎？(2016/10/26聯合報)
2016-10-26 09:10 記者劉嘉韻╱即時報導
刷牙是每天的例行公事，很多人喜歡用大刷頭的牙刷，由於刷面大，刷得比較快，看起來省時又省力。不過，牙醫師卻認為，選擇牙刷應是小刷頭比大刷頭好，由於大刷頭的牙刷其實很難深入口腔內部，往往無法刷到裡面的大臼齒或智齒，不妨利用小刷頭牙刷，能把牙齒刷得更乾淨。
開業牙醫師黃立安指出，小刷頭牙刷比大刷頭的牙刷更深入口腔，可以刷到最裡面的大臼齒及智齒，也能刷到一些細微凹處，若再搭配牙線清潔牙縫，或使用牙間刷清潔牙間，能讓潔牙效果更好。
她建議，在牙刷選用上，建議根據個人身材與口腔大小選用刷頭，有些個子嬌小、嘴巴不大的成年女性，不妨使用兒童牙刷。兒童牙刷刷頭小，很適合在窄小的空間使用，可以將牙齒一顆顆仔細刷乾淨，而大刷頭無法刷到的死角，兒童牙刷也能刷到。
北市聯醫仁愛醫院牙科主任賴智信也說，有些人牙齒長得較密或是參差不齊，使用大刷頭牙刷無法刷到牙齒凹處，使蛀牙風險增加，也有人因刷牙方式不正確，使用大刷頭牙刷不斷刷同一處，也會造成牙齒表面刮傷。
賴智信建議，民眾在家不妨準備一支以上牙刷，使用大刷頭清理牙面，利用小刷頭清潔口腔最深處的大臼齒、智齒，以及一些較窄的縫隙，再用牙間刷清潔牙縫。
刷毛部分，賴智信則建議，軟毛牙刷比較不會對牙齦及牙齒造成刮痕及傷害，至於牙刷更換頻率，則依照個人習慣，主要是根據牙刷的刷毛是否已經開花分岔，或是刷毛中間有了黃垢，此時就必須要更換。必須注意的是，若新牙刷用不到一個月，刷毛就已分岔，表示刷牙刷得太用力了，可能破壞牙齒砝瑯質。
資料來源：http://udn.com/news/story/9/2047799
台灣75萬老人全口無牙 健康每況愈下(2016/10/26健康醫療網)
2016/10/26 09:53 記者郭庚儒報導
無齒有害健康！據統計，全台65歲以上老年人，每4名就有1人全口無牙，估計超過75萬人。醫師指出，全口無牙者飲食受限制，身體健康狀況只會愈來愈差，連帶影響心智。然而也有不少人擔心植牙耗時，所幸現在有一日全口重建植牙可供選擇，隔日就能恢復正常飲食。
5大原因造成無牙
根據國健署及內政部人口統計分析，國內65歲以上老年人全口無牙盛行率為25.8％，推估超過75萬人。牙科醫師鍾泰豐表示，臨床觀察發現造成無牙或少牙的情形，包括刷牙習慣不良、罹患牙周病、牙齒遭撞擊斷裂、口腔機能退化，以及沒有定期檢查牙齒等5大原因。
全口無牙罹患失智風險高
「牙科疾病是一種不可逆疾病！」鍾泰豐醫師強調，發生蛀牙或牙周病未及早就醫改善，症狀只會愈來愈嚴重，最後導致缺牙、甚至全口無牙，不只日常飲食受到限制，長期恐營養不良，容易罹患各種疾病，還會連帶影響心理健康、心智能力，罹患失智症的風險大增。
植牙新科技 一日全口重建植牙
鍾泰豐醫師認為，植牙能有效逆轉全口無牙的困境，但許多老年人存有植牙手術時間久、成本高、不易成功等迷思，隨著植牙科技進步改進了這些缺點，一日全口重建植牙的方式，不須多次補骨手術、耗時一年半載，只要經過審慎評估，一日完成植牙手術，隔日即能恢復正常進食，再次擁有一口好牙。
資料來源：http://times.hinet.net/news/19484848
【痛痛片】只是牙周病 全身關節竟會變形(2016/10/24蘋果日報)
2016年10月24日00:02
調查顯示，台灣18歲以上的成年人幾乎都有輕重程度不一的牙周病，別以為只影響到牙齒健康，其實可能還會讓你全身關節都變形，台北榮總過敏免疫風濕科廖顯宗醫師表示，國外研究顯示，牙周病中的細菌可能會引起類風濕性關節炎，尤其最近天氣變冷，更容易發作，而發作後的3個月內是治療黃金期，錯過會造成關節不可逆的傷害，甚至全身關節壞光光，如果你有以下症狀，就要特別當心。(張雅淳／台北報導)
1.吸菸
除了牙周病之外，國外研究也顯示吸菸的人容易有類風濕性關節炎。另外，有僵直性脊椎炎等免疫疾病家族史也要當心。
2.女性
根據統計結果顯示，女性比男性更容易得這個疾病，患者人數是男生的3倍。
3.手指關節痛
類風濕性關節炎一開始大多發作在手指關節或手腕，早上起床時會更加疼痛。
資料來源：http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20161024/972852/
可調式止鼾牙套治打呼 受國際睡眠醫學會肯定(2016/10/14 NOWNews)
記者楊舒媚／高雄報導 2016.10.14 / 11:20
您仍以為睡覺打鼾只是吵人而已嗎？近年來醫學界發現，睡覺時習慣性打鼾往往是睡眠呼吸中止症的徵兆，並可能引發多種疾病。打鼾除了影響睡眠品質，更會使身體長時間缺氧，導致失智，心臟病、高血壓、腦中風、動脈硬化、糖尿病與癌症的罹患風險提高數倍；孕婦睡眠缺氧則會造成妊娠毒血症、早產；兒童打鼾則易引起注意力不集中、學習不良或過動等。
您可曾留意人們在清醒時幾乎不會打呼，只有在睡著或是快要睡著之時才會打呼。因為在那時候全身肌肉會放鬆，於是下顎張開，使得舌頭相較於清醒時候更為後縮，而堵住呼吸道，產生打鼾睡眠呼吸中止症。
美國睡眠牙醫學會25年來致力於止鼾牙套的發展與研究，現在越來越多病人捨棄戴正壓呼吸器與手術方式，而改用止鼾牙套來改善打呼與睡眠呼吸中止症。針對打鼾與睡眠呼吸中止症的治療，2015年美國睡眠學會與睡眠牙醫學會指出，有效下顎前置且能撐開睡眠時塌陷的呼吸道，才是改善打鼾與睡眠呼吸中止症的關鍵。
提供病患的下顎前置之客製化且可調整式止鼾牙套，能優越顯著的止鼾效果，遠離睡眠呼吸中止症對身體造成的健康傷害。止鼾王國牙醫鄒孟真醫師表示，下顎前置之客製化的可調整式止鼾牙套治療法，是目前國際睡眠醫學會證實能有效改善打鼾的方式。
上述止鼾牙套的原理，是睡覺時戴牙套將病患之下顎與舌頭前置，進而打開睡眠時因舌咽部後塌而阻塞的呼吸道，同時增加下顎、舌頭與咽喉周圍的肌肉張力，達到撐開呼吸道之效，使睡眠呼吸更順暢，改善打鼾與呼吸中止。值得提醒的是，坊間常見的熱塑型或壓舌式止息牙套，雖同稱之為牙套，但因材料固持力不足，且開口角度非適合每個人的口腔條件，因此無法確實阻擋舌頭因睡著時之後縮或且無法將下顎撐提前置，與專業下顎前置之客製化的可調整式止鼾牙套，有極大差異。
此外，可調整式止鼾牙套是根據患者臉型、上下顎骨、咬合與顳顎關節斜度，並模擬熟睡後呼吸道塌陷狀況去量身打造。戴上止鼾牙套後會將下顎與舌根同時前置，讓呼吸肌肉群緊實，能有效打開睡眠中坍塌的呼吸道，改善打鼾。可調整式設計則讓患者能根據自己的適應程度，循序漸進地調整牙套強度與緊度，兼顧舒適性與治療性，大幅提高患者配戴止鼾牙套的意願。
許多睡眠呼吸中止症患者有打鼾症狀，當睡眠中口鼻呼吸氣流停止大於10秒，就是睡眠呼吸中止症。亞洲人普遍顱骨較扁平且舌骨較低，中壯年人只要稍微肥胖或舌頭肥大，就易罹患睡眠呼吸中止症，不可不留心。鄒孟真醫師呼籲民眾應留意家人的打鼾狀態，及早尋求專業醫師進行打鼾治療，才能遠離睡眠呼吸中止症對健康的威脅。
資料來源：http://www.nownews.com/n/2016/10/14/2262798