早起別只做半套　3步清光光(2014年3月18日蘋果日報)

2014年03月18日00:33

3/20是「世界口腔健康日」，世界牙醫聯盟對全球民眾提出呼籲，除了減少吃甜食、每半年看一次牙醫外，日常也務必注重3大步驟，包括刷牙、使用牙線和漱口水，不論是睡前或早上起床都要清潔乾淨。不過，根據某漱口水業者委託市調機構所進行的調查，86%國人沒有使用漱口水的習慣，使用率遠落後美國、日本、新加坡、泰國等。

開業牙醫師暨台灣特殊需求者口腔照護學會理事長黃明裕也表示，英國曾有研究指出，牙齒僅占口腔25%的面積，也就是說用牙刷只能清潔約25%的口腔，剩下的75%都是牙刷難以處理部位；提醒口腔清潔勿只做半套，應在刷牙、用牙線清潔牙縫後，搭配使用漱口水，幫助清潔牙齦、舌頭、臉頰內面等。

至於市售漱口水依成分主要可分氯己定(Chlorhexidine)、植物精油2種，皆有減少牙菌斑、預防牙周疾作用，不過，氯己定屬藥用成分，濃度要達0.12%以上才有效，較適合牙周手術後短期使用，否則長期恐有牙齒染色、影響味覺等副作用；至於植物精油漱口水可天天使用。（林明佳／台北報導）

資料來源：http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20140318/361819