刷牙還不夠 應搭配牙線 漱口水(2013年05月11日蘋果日報)

2013年05月11日

牙周病專科醫師陳彥廷昨(10)日指出，許多民眾以為刷牙就足夠，但還是產生牙周問題，國民健康局曾在民國98年進行大規模國人牙周狀況調查，發現75%國人每天刷牙2次，但仍有9成民眾有牙周病或牙齦炎困擾，主要是刷牙刷不夠徹底，且沒有使用牙線和漱口水的習慣；提醒清潔口腔，刷牙、牙線、漱口水缺一不可。

平均只刷46秒
陳彥廷醫師指出，美國市調統計一般成年人每次刷牙僅46秒，提醒每餐飯後至少刷牙2分鐘，或早、晚各刷1次；此外，每天至少睡前使用1次牙線，徹底清潔牙縫，最後再搭配早、晚各用1次漱口水，每次用量約15~20c.c.、相當於1瓶蓋，每次漱約30秒再吐掉，有助抑制牙菌斑生成、降低牙齦炎發生。每天使用漱口水不會有副作用，建議選含氟化鈉(Sodium Fluoride)、天然精油成分，但含克羅赫斯汀(Chlorhexidine，CHX)、十六烷基氯化吡啶(Cetylpyridinium，CPC)成分，長期用可能有牙齒染色副作用，建議短期使用；另吞嚥功能不佳如中風患者、6歲以下小朋友，對漱口水成分過敏如產生牙齦紅腫刺激者，也不建議用漱口水。

資料來源：http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20130511/35010066