【健康問蘋果】喝咖啡怕一口黃牙　這樣預防最有效(2017/6/8蘋果日報)

2017年06月08日12:00

網友大牙問：聽說常喝咖啡會讓牙齒黃，這是真的嗎？用吸管喝不碰到牙齒會不會比較好？喝完後刷牙，甚至用美白牙膏刷牙有沒有幫助？

新光醫院牙科部主任張志麟答：有顏色的飲品或食物，如紅酒、咖啡或茶等都會附著在牙齒表面，造成牙齒外因性染色，加上國人潔牙習慣普遍不是很好，牙齒表面常有牙菌斑殘留造成牙結石，牙齒表面凹凸不平，顏色更容易附著影響美觀。

要預防染色，刷牙這項基本功是關鍵。不少人只在早上一起床與就寢前刷牙，中間間隔超過12小時，且刷牙不確實沒刷到每個角落，或刷牙過於大力造成牙齒凹陷，都是NG行為；建議吃完東西或喝完飲料都要刷牙，並可用牙菌斑顯示劑輔助揪出清潔的死角，最好刷完牙後表面有「澀澀」的感覺。

至於用吸管喝是否能減少飲料造成牙齒染色，先前並無研究確切證實成效，還不如認真落實牙齒日常清潔；若想要美白牙齒，使用美白牙膏或其他化學藥劑或許有效，但必須在牙齒清洗乾淨並填補後再美白較安全，建議要諮詢牙醫師後執行。

資料來源：http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170608/1134400/