睡夢中磨牙 臉頰易變形(2013年3月12日蘋果日報)

2013年03月12日

Q.我睡覺常做夢和磨牙，這樣算淺層睡眠嗎？該如何治療與改善？

A:睡眠中做夢與磨牙，不一定會同時發生，磨牙與睡眠深淺也沒直接關係，某些磨牙者睡眠品質也許還不錯；做夢頻率若偏高，且夢醒後多仍記得夢境，這群人一般而言較焦慮，確實可能較不易進入深層睡眠。

壓力致情緒緊繃
即使常作夢，但若未明顯影響睡眠品質，不必就醫治療；常磨牙則須提高警覺，因睡夢中磨牙，上下顎會不自覺極度使力，咬合強度約比平常咀嚼硬質食物高好幾倍，不但會傷害牙齒，連顳（音同聶）顎關節都可能受損，臉頰可能因咀嚼肌過於發達而變形，甚至會臉頰疼痛、頭痛。

有此問題者應快到牙科評估磨牙嚴重度，若咬合角度沒問題，可能還要到精神科檢查，研判是否壓力等環境因素，導致情緒緊繃才磨牙。

諮詢專家：雙和醫院精神科主任李信謙
採訪整理：記者邱俊吉

資料來源：http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20130312/34881748