【健康問蘋果】夜間磨牙好煩　靠這6招改善(2017/8/24蘋果日報)

2017年08月24日12:37

網友阿猛問：最近晚上睡覺常有夜間磨牙問題，吵得一旁女友總是睡不好，懷疑是他白天工作壓力大、晚上睡不好，但有可能是其他原因嗎﹖

衛福部雙和醫院牙科部主任黃茂栓答：引起夜間磨牙的原因包括心理壓力大、牙齒咬合不正等，但還有另一可能原因，就是胃食道逆流，特別是現在人三餐不定時，有時又暴飲暴食，嗜吃咖啡、辣椒、甜食等，胃食道逆流患者多，因此當出現夜間磨牙時，應先了解有無胃食道逆流。

夜間磨牙與胃食道逆流的關係，主因是晚上睡覺平躺時，胃食道逆流患者胃中的胃酸易逆流到口腔，此時身體迷走神經會傳導此訊號，並開始磨牙分泌大量唾液，而大量唾液又被吞到胃中，以中和胃酸避免胃部受損，這是種身體保護機制。

但夜間長期磨牙，因牙齒大力互相摩擦、咬合，將造成牙齒琺瑯質、象牙質受損，引發牙齒酸、痛等敏感性牙齒症狀，建議夜間磨牙時，應速就醫找出致病原因，若是心理壓力大、牙齒咬合不正等，可減輕壓力或睡覺時咬著咬合板，而若是胃食道逆流引起，則應減重、減少喝咖啡、吃甜食等，甚至採藥物治療，以解決夜間磨牙。

資料來源：http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170824/1184501/